Полезные свойства зеленого чая для здоровья и похудения

Доказано, что зеленый чай полезнее черного. И те, кто ведет здоровый образ жизни, отдают предпочтение именно зеленому чаю, поскольку он содержит такие микроэлементы и витамины: РР, Р, В, С, К, а также марганец, фтор, цинк, медь, йод.

Зеленый чай считается мощным антиоксидантом и активно помогает в борьбе с раковыми болезнями. Все это благодаря содержанию катехина, а также витамина С. Витамин Р улучшает эластичность кровеносных сосудов и укрепляет их стенки. Понизить кровяное давление, привести в норму работу сердечной мышцы – во всем этом помогает зеленый чай. Если употреблять его постоянно по утрам, то напиток придаст энергии и бодрости. Зеленый чай – средство профилактики заболеваний сосудов сердца и головного мозга, а также атеросклероза. Также он снижает артериальное давление. Пить зеленый чай рекомендуется и при гриппе, дисбактериозе, пищевых отравлениях. Содержащийся в чае йод помогает функционированию эндокринной системы, поэтому рекомендуют его употреблять людям с увеличенной щитовидкой. А вот следующий его компонент, фтор, укрепляет десны с зубами. Отметим, что зеленый чай обладает противовирусным, противовоспалительным и противомикробным действием.

Экстракт зеленого чая нередко используют в косметических средствах. Благодаря его способности замедлять процесс старения, сохранять красоту, молодость кожи и улучшать цвет лица, экстракт является компонентом многих кремов, масок, тоников, скрабов, мыла и шампуней.
Но это не все! Зеленый чай девушки используют в качестве эффективного средства для похудения. Этот напиток ускоряет выведение жира, а также усиливает обменные процессы. Пару выпитых в день чашек чая помогут сбросить лишний вес. Ко всему этому, этот напиток помогает выводить шлаки, соли тяжелых металлов. Чай помогает уменьшить аппетит, а также способствует лучшему перевариванию, усвоению пищи.
Зеленый чай желательно заваривать без сахара и молока, сладкоежкам разрешается добавить мед. Чай следует пить свежезаваренным. При втором заваривании теряется около 50% полезных микроэлементов, при последующем их остается не больше 20%.

Перейдем к рецептам заваривания зеленого чая с молоком. В первом случае подогрейте до первых пузырьков около полутора литров обезжиренного молока. Затем положите пару ложек чая и дайте ему настояться 5-10 минут, время зависит от того, насколько крепкий напиток вы любите. Далее полученную смесь процедите, слейте в термос и пейте приготовленный чай на протяжении разгрузочного дня.

Второй рецепт чайного напитка таков: чай заваривается обычным способом, а когда он настоится, в напиток добавляется молоко в одинаковой с водой пропорции. Чай процеживается, ставится томиться на медленный огонь. Спустя пять минут он готов к употреблению.

Существует еще один вариант приготовления чая для похудения. Он используется во время диеты в качестве средства, которое в значительной мере усиливает обмен веществ, а также нормализует работу органов выделения. Для приготовления напитка необходимо в полстакана горячего молока влить столько же чая. Напиток готов! Пить его можно в промежутках между приемами пищи. И еще одно важное замечание: максимальный эффект чай оказывает, если употреблять его теплым, а не горячим либо комнатной температуры.