Смех защищает мозг от старения

Учёные установили, что смех не только увеличивает продолжительность нашей жизни, но и улучшает память и сглаживает возрастные изменения, связанные с деградацией мозга. Исследователи уверены, что пожилые люди должны обязательно участвовать в специальных сеансах смехотерапии.
Исследователи этого феномена уверены, что ухудшение памяти в старости связано с накопленным за годы стрессом и кортизолом, который выделяется при этом. Этот гормон разрушает некоторые нейроны мозга, из-за чего он начинает хуже работать, ослабевает память и снижаются способности к обучению. С возрастом количество стрессовых ситуаций накапливается, и это ещё больше усугубляет количество нарушенных взаимосвязей между нейронами и ухудшение памяти.
Учёные провели эксперимент с пожилыми людьми. Одной группе показывали смешное видео, а второй нет. В обеих группах измерили уровень содержания кортизола. Оказалось, что у тех, кто смеялся уровень кортизола был ниже. Кроме этого, во время смеха выделяются гормоны удовольствия, которые стимулируют иммунную систему и улучшают качество жизни.


8women.ru