Как избежать запоров

Очень часто причиной появления прыщей, выступления на лице и теле сыпи является неправильная работа желудка, в частности запоры.

Вот несколько советов, которые помогут вам избавиться от такого неприятного заболевания.За 15—20 минут до завтрака выпейте стакан сырого молока или стакан «сырой воды». Если есть время и желание, можно намочить несколько черносливен, помазать их медом и съесть также перед завтраком. Это очень полезно, и потому, что в черносливе и меде содержится большое количество витаминов.

Особенно часто таким заболеванием страдают люди, ведущие сидячий образ жизни. Поэтому им надо стараться больше двигаться, ходить, заниматься гимнастикой не только утром, но и в середине дня.