Наши заблуждения при защите от солнца

Ошибка 1: солнечные ванны укрепляют иммунную систему

Да и нет. Умеренное наслаждение солнцем предотвращает дефицит витамина D и укрепляет иммунную систему. Однакр, чрезмерное воздействие солнца может ослабить иммунную систему.

Заблуждение 2: в солярии можно приобрести здоровый загар

Кто в это верит, ошибается. Хотя в солярии можно приобрести красивый загар, но он не создает самозащиты. Всемирная организация здравоохранения предупреждает, что посещение солярия форсирует процесс увядания кожи и может привести к раку кожи.

Ошибка 3: для получения витамина D нужно много солнца

Требуемая доза часто переоценивается. Даже пятнадцати минут солнечного света в день на лице, руках и предплечьях достаточно, чтобы предотвратить дефицит витамина. Не стоит забывать и о типе кожи при воздействии солнца.

Ошибка 4: с фруктами и овощами можно усилить защиту от ультрафиолетового излучения

Антиоксиданты из рациона, такие как бета-каротин, защищают лишь в минимальной степени от УФ-индуцированного повреждения клеток. Для получения такого профилактического эффекта надо было бы в течение нескольких недель придерживаться строгой «УФ-диеты» из моркови, шпината и так далее.

Ошибка 5: с использованием солнцезащитного средства можно сколько угодно оставаться на солнце

Надо знать, что даже средства с защитным фактором 50 + не могут предотвратить на 100% воздействие ультрафиолетовых лучей.

Ошибка 6: повторное применение солнцезащитного средства продлевает защиту

Неверно. Повторное применение такого средства может обновить защиту, но не увеличить временное окно.

Ошибка 7: в тени безопасно

Вовсе нет, потому что деревья, зонтики и даже облака всегда фильтруют только часть солнечного излучения. Применять солнцезащитные средства необходимо даже в тени.

Ошибка 8: средства для загара подготавливают кожу к воздействию солнца

Эти средства мягко окрашивают кожу с помощью безвредной химической реакции в коричневый цвет. Но такой цвет – только красивая иллюзия, нет никакой уверенности в защите от ультрафиолетовых лучей.