Полезны или вредны соковые диеты?

В век новых технологий, увлечения спортом и новшествами в питании, соковые диеты стали очень популярны. Однако до конца не изучено на сколько благоприятно они влияют на работу внутренних органов и так ли они на самом деле полезны?

Популярность соковых диет появилась на западе. Звезды желающие в короткие сроки сбросить лишние килограммы перед съемками пользовались этим новшеством. Быстрая потеря веса, стала главенствующим фактором, которым пользуются известные люди.

Однако стало выясняться что полезности в таких диетах мало. Увлекаясь употреблением соков, вместо нормального употребления белковой и углеводной пищи ведет к возникновению заболеваний внутренних органов и вегето-сосудистой системы. Головные боли частое явление для тех кто сидит на соковой диете. Чаще всего для похудения используются соки цитрусовых. Морковные и яблочные соки гораздо реже, хотя они намного полезнее для здоровья.

К сожалению постоянное употребление соков, может развить запоры и быструю утомляемость. Данную диету можно сочетать с правильным питанием и спортом-это будет более правильным подходом для того чтобы не только добиться хорошей физической формы, но и отличному состоянию здоровья.
Перед тем как серьезно подойти к употреблению свежевыжатых соков, стоит проконсультироваться с вашим лечащим врачом, для того чтобы понять какие фрукты и овощи будут наиболее полезны для вашего здоровья. Подбирать рацион следует индивидуально и в зависимости от анализов и наличии хронических заболеваний.