Опасности обезвоживания

Как известно, наш организм по большей части состоит из воды. Вода – незаменимый компонент каждой клеточки тела, она участвует во всех жизненно важных процессах, протекающих внутри человеческого организма. Таким образом, при недостаточном её поступлении (обезвоживании), происходят серьезные сбои в работе внутренних систем человека.

При тяжелой физической нагрузке, при нахождении в сауне или на пляже под палящим солнцем происходит активное выделение пота, который состоит из воды и солей. Если это количество жидкости, которая теряется при потоотделении не восполнить, то высок риск возникновения вынужденного обезвоживания, когда человек непроизвольно теряет большое количество воды или же употребляет её.

Но, несмотря на всю опасность недостаточного поступления жидкости, некоторые люди осознанно ограничивают её употребление. Это называется преднамеренным обезвоживанием, которое часто используют спортсмены, чтобы быстро сбросить вес (но не за счет потери жировой ткани, а ха счет воды) или сделать тело более рельефным.

При обезвоживании возникают серьезные проблемы большинства систем органов: сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной, терморегуляторной, а также нарушается мозговая активность и мышление.