Кому противопоказана диета для похудения

Подростковый возраст.

Девушке-подростку, ввиду ее возраста, свойственен юношеский максимализм, поэтому услышав от подруги критику по отношению к своей фигуре, она начинает изнурять себя жёсткими диетами. Иногда доходит до настоящего психологического заболевания, справиться с которым под силу лишь специалистам. Помимо психологических проблем, это несёт и сбои в гормональной и эндокринной системе, нерегулярный менструальный цикл, что в последствии может привести к бесплодию и развитию хронических заболеваний.

Беременность.

Нельзя худеть женщинам, планирующим беременность, и, конечно, уже беременной женщине. Период беременности — это серьёзный стресс для организма, а если к нему добавить и диету, то проблемы со здоровьем за заставят себя долго ждать. При этом следует в первую очередь думать о том, что и ребёнок может недополучить необходимые для нормального развития элементы. Поэтому ни в коем случае нельзя ограничивать себя в потреблении здоровой и полноценной пищи.

Лактация.

Сразу после родов тоже не следует изнурять себя диетами, пытаясь вернуться к прежней фигуре. Особенно не следует забывать об этом и в весь период вскармливания. Ведь во время лактации малышу так же необходимы все питательные элементы, хоть они и присутствуют в грудном молоке независимо от питания матери, но происходит это в ущерб организму матери.

Климакс.

Женщинам перед наступлением климакса и в период менопаузы тоже не следует худеть. В этот период, как и в подростковый, происходят гормональные перемены в организме, которые зачастую способствуют накоплению жировой ткани. Но жёсткие ограничения в питании могут привести к худшим последствиям и обострениям хронических заболеваний.

Итак, мы рассмотрели основные периоды, когда женщине противопоказано похудение. Но это не значит, что мечта видеть свою фигуру идеальной останется мечтой. Правильное здоровое питание и физические упражнения всегда отражаются только положительно на фигуре в любой период жизни.