Какие растения положительно влияют на сон

Растения улучшают качество воздуха в домашних условиях, помогают уменьшить стресс, наполняют пространство жизнью, свежестью и цветом.


Кроме того, есть некоторые растения, которые могут улучшить качество сна, если выращивать их в спальне.


Комнатные растения, которые улучшают сон


Жасмин



Доказано, что жасмин действует как природный антиоксидант и помогает справиться с бессонницей. Он также действует как афродизиак, благодаря содержанию линалоола, который, помимо придания ему приятного аромата, обладает антибактериальными свойствами. Комнатный жасмин не является вычурным растением и растет довольно легко. Он любит влажный воздух, а также нуждается в регулярном поливе. Плохо переносит сквозняки, а зимой температура в комнате не должна быть ниже 17 °С. Он чувствует себя хорошо на окне с восточной или западной экспозицией.


Лаванда


Фаворит многих садоводов, лаванда, обладает множеством полезных свойств. Благодаря своему замечательному аромату и эфирному маслу, она широко используется в кулинарии, косметической и медицинской ароматерапии. Среди ее самых популярных особенностей - борьба со стрессом и бессонницей. Выращенная в спальне, она заряжает позитивной энергией и улучшает качество сна.


Лаванда любит яркие и солнечные места. Предпочитают щелочную и известковую, хорошо дренированную почву.


Гардения


Научно доказано, что аромат цветов изгоняет бессонницу. Он также помогает успокоить нервную систему.


Гардения - это небольшой цветущий кустарник, который любит сильное солнце. Почва, в которой он растет, всегда должна быть слегка влажной. Растение нуждается в относительно высокой влажности воздуха, и вы можете время от времени обрызгивать его водой из пульверизатора.


Валериана


Лечебная валериана, относится к числу растений, которое наиболее сильно влияет на нервную систему. Его аромат успокаивает, помогает лучше засыпать, а также улучшает качество сна.


Валериана - это многолетнее растение, которое летом цветет розовыми и белыми ароматическими цветами. Оно нуждается в хорошо освещенном месте.


Герань


Аромат герани успешно борется с бессонницей, напряжением и головными болями. Она создает благоприятные условия для сна, также улучшает качество воздуха, удаляя микробы. Растение обладает многими полезными свойствами и помогает проснуться отдохнувшим, свежим и заряженным энергией.


Для стабильного роста требуется почва с хорошими дренажными свойствами, а также необходим регулярный полив.


Драцена


Растение очищает воздух от токсинов, создает благоприятный микроклимат в помещении, привносит гармонию и способствует здоровому сну.


Драцена предпочитает умеренный свет и температуру. Она растет лучше на окнах, которые выходят на восток или запад. Почва должна быть постоянно влажной.