7 растений, которые помогут вам бороться со стрессом

Практически каждое растение оказывает успокаивающее действие и эффективно снимает стресс. Вот почему их часто используют как естественный антидепрессант.

Однако есть 7 самых эффективных трав, которые отлично справляются со стрессом и расшатанными нервами. Читайте о них в этой статье.

1. Мята перечная.
Мята перечная снижает стресс и нервозность, улучшает память и концентрацию внимания. И все это благодаря содержащемуся в растении ментолу, обладающему противовирусными и обезболивающими свойствами, благодаря которому он отлично расслабляет мышцы, помогает избавиться от напряжения, в том числе умственного. Залейте нарезанные листья мяты кипятком, чтобы получился вкусный натуральный мятный чай.

2. Ромашка
Аромат ромашки снимает стресс, успокаивает, расслабляет, обладает анксиолитическим и антидепрессивным действием. Кроме того, ромашка обладает противовоспалительным действием — ромашковый чай часто используют при тошноте и рвоте.

3. Лаванда
Цветы лаванды часто используют при производстве косметики, парфюмерии и даже сладостей. Нежный аромат лаванды известен своим успокаивающим действием и часто используется для снятия симптомов депрессии и беспокойства. Снять стресс поможет лаванда, выращенная в горшке на подоконнике. Как только вы входите в квартиру, восхитительный аромат фиолетовых цветов успокаивает нервы и помогает снять напряжение после тяжелого рабочего дня.

4. Лечебный жасмин
Белые крошечные цветы — средство от стресса и бессонницы. Жасмин цветет с апреля по октябрь, поэтому в другое время года, когда свежие цветы недоступны, можно использовать масло жасмина или пить жасминовый чай. Если в вашем саду растет жасмин, вы можете взять несколько веток растения и поместить их в свою комнату, чтобы уменьшить стресс и напряжение.

5. Алоэ
Алоэ славится своими противовоспалительными и регенерирующими свойствами, но мало кто знает, что он также обладает антистрессовым эффектом. Алоэ очищает воздух от токсинов, тем самым снижая стресс и снимая симптомы беспокойства. Если хотите всегда быть собранным и спокойным, поставьте горшок с алоэ вера в свой кабинет или спальню.

6. Пиретрум
Пиретрум не только успокаивает, но и эффективно снимает стресс и напряжение, а чай из листьев пиретрума отлично ускоряет обмен веществ. Сушеный пиретрум можно купить практически в каждом магазине трав. Пейте чай с пиретрумом каждый день, и вы укрепите свою нервную систему и улучшите обмен веществ.

7. Герберы
В отличие от пиретрума, именно внешний вид гербер успокаивает нашу нервную систему — цветы красивых ярких цветов помогают расслабиться, избавиться от стресса и напряжения. Герберы следует выбирать не только с точки зрения эстетики, но и практичности — они удаляют из воздуха формальдегид и бензол.