Секрет потери веса – в умении расслабиться

Успех «строительства» фигуры зависит от того, насколько быстро может расслабляться человек. Эксперимент, в котором приняли участие две сотни дам, смог показать: владеющие медитацией и йогой женщины, быстрее и эффективнее теряют вес, чем те, которые живут с чувством тревоги или стресса.

Эксперимент, позволивший установить столь любопытный факт, длился в течение двух лет. За этот срок две сотни разных дам при помощи различных средств пытались похудеть. Примерно треть – при помощи гимнастики и правильного рациона. Ещё треть – благодаря потоку информацию о том, что значит правильно питаться. Все остальные – с помощью занятий йогой или медитации.

Вот результат: всем добровольцам за два года удалось стабилизировать свой вес. Но похудеть на 2,5 кг смогли лишь те, кто занимался йогой или медитировал. Эксперты это объясняют так: самый здоровый способ похудеть – не голодание или использование диет, а релаксация. Отсюда, - говорят они, и результат.