Эксперты попытались определить, из каких продуктов должна состоять диета, которая бы способствовала сохранению молодости кожи длительное время.Согласно проведенному исследованию, ежедневное употребление в пищу оливкового масла в совокупности со здоровым образом жизни, понижает риск тяжелых форм фотостарения.
Ученые оценили влияние антиоксидантов на уровень заболеваемости раком и ишемической болезнью сердца среди женщин и мужчин. Всего в эксперименте участвовало 1655 мужчин и 1264 женщины возрастом 45-60 лет, которые отвечали на вопросы анкет о том, что они ели в течение суток. За основу исследования брали период 2,5 года. Также специалисты оценивали уровень фотостарения кожи на лице участников исследования.
Женщины, у которых еще не наступила менопауза, показали самые незначительные признаки фотостарения. Уровень старения кожи напрямую был связан с возрастом, как у женщин, так и у мужчин. Употребление в большом количестве мононенасыщенных кислот, которые содержались в растительных маслах, было связано с небольшим риском фотостарения. А вот потребление тех же кислот, но только содержащихся в молочных продуктах и мясе, не показало подобного эффекта. Учеными не было выявлено никакой связи между употреблением мяса и молока и уменьшением риска старения кожи.
Оливковое масло показало самый лучший результат относительно низкого риска фотостарения.
Мигрень можно лечить без лекарств
https://8women.ru
