интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Фитнес и спорт » Мифы о физических нагрузках

    Мифы о физических нагрузках

    Фитнес и спорт | 14 мая 2016 | Просмотров: 410

    Мифы о физических нагрузках «Оно того не стоит». Многие люди считают, что если они не могут потратить достаточно времени на тренировку, то не стоит начинать. То есть 15 минутная прогулка до работы и назад не считается, так же как и выгул собаки вечером в течение получаса. Проще просто лежать на диване.

    «Я не лентяй». Можно мало двигаться даже не сидя в кресле весь вечер. Суетливые метания по дому или офису не в счет. Любое из следующих действий может быть индикатором малоподвижного образа жизни.

    • По долгу сидеть по пути в офис (в авто, метро, электричке, автобусе или такси).
    • Весь день проводить за рабочим столом (работа с бумагами, отправка и прием почты/факса, общение по телефону).
    • Работа за ноутбуком весь день.
    • Приходить домой вымотанным; сидеть за телевизором, читать социальные сети или оплачивать счета, кушать, затем ложиться спать.

    «У меня нет времени». Как и многие другие желания, конкурирующие за наше время, физические упражнения зачастую уходят на второй план. Для начала, замените понятие «упражнение» на «движение», научитесь получать удовольствие от движения.

    «Не вспотел — не считается». Давно доказано, чтобы не навредить здоровью, большие нагрузки не нужны. Можно трудиться в огороде или выгуливать собаку. Вы не вспотеете, но дадите физическую нагрузку телу.

    Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



    Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

  • Ошибочное мнение о физической нагрузке
  • Двигайтесь, чтобы жить!
  • Работа вне офиса: 6 советов для правильной командировки
  • Нужны ли детям социальные сети?

  • Как выбрать правильную расческу Как выбрать правильную расческу
    26.02.2016

    История новогодней открытки История новогодней открытки
    5.11.2008

    Азбука хищницы: как покорить олигарха Азбука хищницы: как покорить олигарха
    18.03.2011

    Азбука хорошего секса Азбука хорошего секса
    7.02.2010

    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    Вопрос:
    Как называется наша планета (с большой буквы)
    Ответ:*
    Введите код: *
    Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly

    свадьба