интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Фитнес и спорт » Мифы о физических нагрузках

    Мифы о физических нагрузках

    Фитнес и спорт | 14 мая 2016 | Просмотров: 385

    Мифы о физических нагрузках «Оно того не стоит». Многие люди считают, что если они не могут потратить достаточно времени на тренировку, то не стоит начинать. То есть 15 минутная прогулка до работы и назад не считается, так же как и выгул собаки вечером в течение получаса. Проще просто лежать на диване.

    «Я не лентяй». Можно мало двигаться даже не сидя в кресле весь вечер. Суетливые метания по дому или офису не в счет. Любое из следующих действий может быть индикатором малоподвижного образа жизни.

    • По долгу сидеть по пути в офис (в авто, метро, электричке, автобусе или такси).
    • Весь день проводить за рабочим столом (работа с бумагами, отправка и прием почты/факса, общение по телефону).
    • Работа за ноутбуком весь день.
    • Приходить домой вымотанным; сидеть за телевизором, читать социальные сети или оплачивать счета, кушать, затем ложиться спать.

    «У меня нет времени». Как и многие другие желания, конкурирующие за наше время, физические упражнения зачастую уходят на второй план. Для начала, замените понятие «упражнение» на «движение», научитесь получать удовольствие от движения.

    «Не вспотел — не считается». Давно доказано, чтобы не навредить здоровью, большие нагрузки не нужны. Можно трудиться в огороде или выгуливать собаку. Вы не вспотеете, но дадите физическую нагрузку телу.

    Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



    Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

  • Ошибочное мнение о физической нагрузке
  • Двигайтесь, чтобы жить!
  • Работа вне офиса: 6 советов для правильной командировки
  • Нужны ли детям социальные сети?

  • Мифы об употреблении алкоголя Мифы об употреблении алкоголя
    29.12.2016

    Девочки, пора сделать модную прическу Девочки, пора сделать модную прическу
    26.12.2011

    Запасаемся бодростью на все праздники Запасаемся бодростью на все праздники
    2.01.2011

    Как подстричься этой весной Как подстричься этой весной
    31.03.2011

    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    Вопрос:
    Как называется наша планета (с большой буквы)
    Ответ:*
    Введите код: *
    Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly

    свадьба