интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Фитнес и спорт » Мифы о физических нагрузках

      Мифы о физических нагрузках

      Фитнес и спорт | 14 мая 2016 | Просмотров: 565

      Мифы о физических нагрузках «Оно того не стоит». Многие люди считают, что если они не могут потратить достаточно времени на тренировку, то не стоит начинать. То есть 15 минутная прогулка до работы и назад не считается, так же как и выгул собаки вечером в течение получаса. Проще просто лежать на диване.

      «Я не лентяй». Можно мало двигаться даже не сидя в кресле весь вечер. Суетливые метания по дому или офису не в счет. Любое из следующих действий может быть индикатором малоподвижного образа жизни.

      • По долгу сидеть по пути в офис (в авто, метро, электричке, автобусе или такси).
      • Весь день проводить за рабочим столом (работа с бумагами, отправка и прием почты/факса, общение по телефону).
      • Работа за ноутбуком весь день.
      • Приходить домой вымотанным; сидеть за телевизором, читать социальные сети или оплачивать счета, кушать, затем ложиться спать.

      «У меня нет времени». Как и многие другие желания, конкурирующие за наше время, физические упражнения зачастую уходят на второй план. Для начала, замените понятие «упражнение» на «движение», научитесь получать удовольствие от движения.

      «Не вспотел — не считается». Давно доказано, чтобы не навредить здоровью, большие нагрузки не нужны. Можно трудиться в огороде или выгуливать собаку. Вы не вспотеете, но дадите физическую нагрузку телу.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Ошибочное мнение о физической нагрузке
    • Двигайтесь, чтобы жить!
    • Работа вне офиса: 6 советов для правильной командировки
    • Нужны ли детям социальные сети?

    • Как правильно пользоваться феном и утюжком? Как правильно пользоваться феном и утюжком?
      16.09.2014

      Стоит ли признаваться женщине в любви? Стоит ли признаваться женщине в любви?
      18.02.2011

      Мужская психология столь же сложна, как и женская Мужская психология столь же сложна, как и женская
      23.06.2011

      Купить дом в Греции Купить дом в Греции
      10.05.2012

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба