интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Что такое иммунитет

      Что такое иммунитет

      Здоровье | 11 октября 2013 | Просмотров: 534

      Что такое иммунитетДавайте попробуем дать ответ на вопрос: что такое иммунитет? Это своеобразная защитная реакция нашего организма, которая сопротивляется воздействию вредных микробов. Ему мы обязаны тем, что наш организм противостоит различным заболеваниям и в итоге – мы выздоравливаем. От некоторых болезней он вообще может избавить нас после того как мы переболеем один раз. После выздоровления организм невосприимчив к этим болезням и заразиться ими во второй раз невозможно. К этим заболеваниям можно отнести такие как краснуха или ветряная оспа (ветрянка).

      Какие бывают признаки снижения иммунитета, симптомы

      Одними из главных признаков является постоянная усталость, головная боль, мучает бессонница. Вы очень быстро устаете от работы и постоянно хотите спать. Следующим, более тревожным, симптомом становятся частые заболевания простудой, они могут протекать с разной интенсивностью и длиться по 14 дней и более. Если такие заболевания случаются с Вами чаше пяти – шести раз в год, значит с защитным механизмом серьезные проблемы и следует немедленно обратиться к квалифицированному врачу. Снижение иммунитета может вызывать появление герпеса, проблемы с желудком и повышенную температуру.

      Диагностика снижения иммунитета

      Если заметили признаки снижения иммунитета, то нужно правильно диагностировать причину. Для этого в больнице есть врач - иммунолог, обратившись к которому можно получить назначение на диагностику, эта процедура называется иммунограмма. Она снимает показания иммунной системы и находит нарушения. Для того, чтобы пройти эту процедуру, потребуется сдать на анализ немного венозной крови, в это время Вы должны быть полностью здоровы, так же анализ нельзя проводить во время менструации. Когда процедура окончена, врач выписывает препараты, необходимые для восстановления нормальной работы иммунной системы.

      Симптомы снижения иммунитета, причины

      Плохое, не комплексное питание.
      Неблагоприятная окружающая экология.
      Стрессы и нервозность.
      Курение и алкоголь.
      Прием антибиотиков.
      Перегрузки организма, как физические, так и умственные.
      Недостаток в организме витаминов и минералов.
      Частое недосыпание.
      Проблемы с кишечником и дисбактериоз.
      Паразиты.
      Вирусные заболевания и инфекции.

      Основные способы укрепления иммунитета

      Для того чтобы ваша иммунная система вернулась в форму необходимо следовать нескольким правилам. Необходимо правильно и разнообразно питаться, чтобы укрепить иммунитет нужно, чтобы в состав продуктов входили углеводы, белки и жиры, также есть побольше фруктов, в которых содержатся витамины и минералы, чем разнообразней ваша пища тем лучше, рацион обязательно должен содержать мясо, рыбу и кисломолочные продукты, для вегетарианцев есть свои продукты, содержащие белок.
      Еще одним способом укрепления иммунитета является прием различных витаминов и минералов, к ним относятся: A, B5, C, D, F, PP, минералы: железо, кальций, магний, марганец, селен, йод и цинк. Укрепить иммунитет помогут свойства некоторых растений, чтобы таким способом укрепить иммунитет нужно пить настойку эхинацеи, солодки, женьшеня и др. Не стоит недооценивать значение утреней гимнастики, регулярно делайте зарядку, займитесь фитнесом, почаще бывайте на свежем воздухе, меньше подвергайте организм стрессу и спите не менее 8 часов в сутки.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • На страже иммунитета
    • Иммунитет у детей
    • Как повысить иммунитет?
    • Массаж повышает иммунитет

    • Новый Olay Regenerist «Комплекс для разглаживания морщин»  Не поверишь, пока не попробуешь! Новый Olay Regenerist «Комплекс для разглаживания морщин» Не поверишь, пока не попробуешь!
      25.03.2014

      Женщины в армии России. Зачем? Женщины в армии России. Зачем?
      2.08.2011

      В чем опасность укусов насекомых В чем опасность укусов насекомых
      8.07.2010

      Смех защищает мозг от старения Смех защищает мозг от старения
      27.04.2015

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба