интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Как диета влияет на наш мозг

    Как диета влияет на наш мозг

    Здоровье | 25 сентября 2015 | Просмотров: 457

    Как диета влияет на наш мозгУчёные давно убеждают всех, что еда непосредственно влияет на качество нашей жизни, состояние здоровья и общее самочувствие. Существует даже такое выражение, «мы то, что мы едим».

    И совсем недавно исследователи обнаружили, что от еды зависит работа нашего мозга, сообразительность и память. И если есть правильные продукты, то можно буквально стать умнее.
    Учёные объясняют это тем, что аминокислоты, витамины, ферменты непосредственно влияют на качество работы нейромедиаторов, которые скорее начинают передавать сигналы между разными областями мозга. Соответственно мозг быстрее думает и мотивирует на действия.
    Именно поэтому важно выбирать правильные продукты, питательные вещества которых не только увеличат мыслительную функцию, но и укрепят психику. Каждый, кто предпочитает еду с большим содержанием омега-3 жирных кислот и цинка укрепляет нейронные связи, улучшает память и не позволяет своему мозгу «не стариться».
    К полезным веществам также относят пробиотики – полезные бактерии, содержащиеся в йогурте, которые не только улучшают микрофлору желудка, но и стабилизируют наш мозг.
    С другой стороны, употребление большого количества сахара и насыщенных жиров, наоборот, замедляют связи, передающие сигналы и постепенно разрушают мозг.


    8women.ru

    Комментарии (2)  Обсудить на форуме  



    Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

  • Смех защищает мозг от старения
  • Пластические операции старят мозг
  • Ученые вырастили в пробирке человеческий мозг
  • Наш рацион влияет на развитие слабоумия

  • Лапша с овощами Лапша с овощами
    26.02.2014

    Купание детей в бассейне с хлоркой грозит астмой Купание детей в бассейне с хлоркой грозит астмой
    18.08.2010

    Фразы, которые раздражают мужчин Фразы, которые раздражают мужчин
    15.11.2011

    Проблемы лечения рубцов Проблемы лечения рубцов
    13.04.2015

    #1 написал: fedorova (29 сентября 2015 22:29)
    Я считаю, что сидеть на диетах без полного обследования и диетолога -это не правильно. Мне диету назначал доктор http://docdoc.ru/doctor/dietolog поэтому никаких проблем со здоровьем не случилось. Чего и другим советую.
    #2 написал: LisaV (5 октября 2015 21:25)
    Никогда не увлекалась диетами. Для меня это чуждо. Да и процесс этот очень специфический. Без присмотра диетолога лучше не пробовать...
    Имя:*
    E-Mail:
    Комментарий:
    Вопрос:
    Как называется наша планета (с большой буквы)
    Ответ:*
    Введите код: *
    Авторизация
  • Регистрация



  • Новости Ttarget
    Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly

    свадьба