интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Как еда влияет на человека

      Как еда влияет на человека

      Здоровье | 24 августа 2021 | Просмотров: 204

      Как еда влияет на человека
      Как еда влияет на мозг?

      Давно доказано, что работа мозга напрямую зависит от рациона питания. Одни продукты очень помогают нашему мозгу в работе, а другие, наоборот, проявляют негативное влияние.

      Питание обеспечивает организм множеством микро и макроэлементами, что в свою очередь способствует нормальной работе внутренних органов. От количества жиров, углеводов, белков и калорийности напрямую зависит состояние нашего мозга. Недостаток чего-либо приводит к различным недомоганиям.
      Мозг может поделить "полезное" и "вредное" по средству связи мозга и желудка. Мозг и желудок связаны между собой благодаря огромному количеству нейронов. Также некоторые кишечные бактерии вырабатывают нейромедиаторы. Которые в свою очередь передают данные блуждающему нерву. Нейроны присутствуют также и в самом мозге. Они покрыты "белым веществом", или же миелиновой оболочкой. Эта оболочка на 70% состоит из липидов. Эти 70% помогают нам с движениями. Например, помахать двумя руками одновременно.
      Остальные 30% это — белок. Белок — это строительный элемент, занимается транспортом веществ в мозг. Поэтому для нормальной работы организма в целом, нам стоит питаться не только полезной едой, но и сбалансировано.
      Чем питаться для развития мозга?

      Морепродукты

      Положительное влияние на здоровье человека оказывают морепродукты. В них входит: макрель, тунец, сельдь, лосось и многое другое. Полезные свойства:
      * понижение риска получения инсульта;
      * Улучшение памяти;
      * улучшение внимательности и концентрации;
      * улучшается умение человека принимать, обрабатывать, анализировать информацию.
      Антиоксиданты
      Конечно, говоря об антиоксидантах нельзя было пройти мимо ягод и фруктов. Черника, малина, ежевика, все это мощные источники антиоксидантов. Плюсы антиоксидантов это:
      * развитие памяти;
      * улучшение кровообращения в мозге.

      Орехи

      Орехи — это очень важный продукт, который имеет немало полезных свойств:
      * Улучшение памяти;
      * усвоение жирорастворимых витаминов
      * содержится много селены, марганца.
      Вредная для мозга еда
      Вредная для мозга еда это — пища с высоким содержанием жиров животного происхождения, красное мясо, жареная еда, полуфабрикаты, соль, жирные молочные продукты.
      Правильное питание очень важно для человека. Прежде чем съесть что-то вредное, подумайте о своем здоровье несколько раз.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Какие продукты помогают справиться со стрессом?
    • Как диета влияет на наш мозг
    • Как алкоголь влияет на память?
    • Продукты, которые обеспечат здоровье мозга

    • Что такое фриланс: серьезная работа или нет Что такое фриланс: серьезная работа или нет
      7.04.2015

      Стоит ли заводить ребенка без мужа? Стоит ли заводить ребенка без мужа?
      3.05.2010

      Возможно ли сохранить любовь на расстоянии: полезные советы Возможно ли сохранить любовь на расстоянии: полезные советы
      19.07.2015

      Покажи мне свою кухню, и я скажу, кто ты Покажи мне свою кухню, и я скажу, кто ты
      17.04.2010

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика