Как убрать животик быстро?

Случаются ситуации, когда вам предстоит важное мероприятие и выглядеть нужно на все сто процентов. Одно лишь мешает-выпуклый животик. Как избавиться от него в короткие сроки не навредив здоровью и не ущемляя себя в питании? Есть не сложный способ помочь в этой ситуации. Самое главное соблюдать несколько правил, которые можно взять за привычку и поддерживать хорошую форму.

Первое, что стоит сделать с утра это выпить стакан воды с свежевыжатым лимонным соком. Это поможет запустить вашу пищеварительную систему и разбудит организм в целом. Кислая вода придает бодрость и насыщает организм витамином С.

Во время завтрака не стоит употреблять молочные и кисломолочные продукты. Они зачастую вызывают вздутие живота и образование газов. Йогурты, молоко и кефир лучше отодвинуть на полдник или ужин.

Стоит позаботиться о том чтобы выделить себе 15 минут на расслабляющие упражнения и растяжку. Несколько поз из йоги помогут активизировать вывод токсинов из организма.

На обед можно позволить себе съесть кусочек папайи или ананаса. Это два незаменимых продукта во всех диетах. Ананас помогает более быстрому расщеплению жировых клеток, а папайя облегчает пищеварение.

Можно взять за правило более тщательно пережёвывать пищу. Это первое правило йогов и тех кто питается правильно. Медленное пережевывание пищи помогает более лёгком пищеварению и плюс не происходит заглатывание воздуха.