интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Фрукты и овощи, которые вы должны есть каждый день

      Фрукты и овощи, которые вы должны есть каждый день

      Здоровье | 8 декабря 2019 | Просмотров: 73

      Фрукты и овощи, которые вы должны есть каждый деньЭксперты отмечают, что в идеале фрукты и овощи следует употреблять ежедневно. Но какие конкретные виды включить в рацион?

      Яблоки как классика

      Говорят, что тот, кто ест одно яблоко в день, не нуждается в докторе, - в этом действительно есть своя доля правды. Употребление в пищу сочных фруктов предотвращает разрушение зубов и обеспечивает профилактику болезни Паркинсона и рака. Яблоки также снижают риск диабета и борются с депрессией, помогая очистить артерии и избавить их от накопленных вредных веществ, включая холестерин. Таким образом, благотворители значительно сокращают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому наслаждайтесь ими как можно чаще.

      Помидоры

      Помидоры хвалят главным образом из-за присутствия красного красителя, известного как ликопин. Это мощный антиоксидант, который связан с профилактикой рака. Уникальный растительный пигмент красного цвета также замедляет старение и выводит токсины из организма, благоприятно воздействуя на нервную систему и подавляя воспаление.

      Бананы

      Их преимуществом является высокая доля витамина В, который легко справляется с тревожностью и предменструальным синдромом. Но они также могут похвастаться обилием калия. Основываясь на многочисленных исследованиях, врачи связывают этот минерал с более низким кровяным давлением и регулярным сердечным ритмом, он также предотвращает развитие тромбов. Кстати, бананы помогают при язве желудка.

      Огурец

      Огурец в основном состоит из воды и поэтому считается эффективным мочегонным средством. Но знаете ли вы, что он также поставляет энергию, улучшает работу мышц и помогает в потере веса? Он также может быть использован при лечении проблем с сердцем, а также при лечении камней в желчном пузыре. Стоит отметить, что зеленое чудо буквально переполнено белками, клетчаткой, витаминами В, С и К, а также множеством минералов. А именно калием, магнием, фосфором, серой, кремнием и марганцем. Много хороших запасов ценных веществ, не правда ли?

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Яблоки избавят женщин от проблем с сердцем
    • Какие овощи и фрукты защищают от рака?
    • Яблоки - это не только вкусно
    • Пять типов фруктов и овощей в день – это путь к здоровью

    • Сырный суп с фрикадельками Сырный суп с фрикадельками
      29.10.2013

      Как контролировать свой организм занимаясь спортом Как контролировать свой организм занимаясь спортом
      2.03.2014

      Как отличить кристаллы Swarovski от подделки? Как отличить кристаллы Swarovski от подделки?
      21.10.2015

      Отбеливания зубов Отбеливания зубов
      9.12.2012

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба