Сегодня как никогда в моде здоровый образ жизни и красивое тело. Но далеко не каждой девушке придутся по душе многочасовые силовые тренировки. Именно поэтому сейчас набирает популярность такой вид фитнес-занятий как pole dance (пол дэнс). Не стоит путать этот вид занятий у шеста со «стрип-пластикой», pole dance – это совершенно другой уровень: разновидность танца, в которой сочетаются элементы хореографии, спортивной гимнастики и даже акробатики.Любая девушка вне зависимости от возраста и социального положения каждый год, как только зима подходит к концу начинает терзаться вопросом: как похудеть к весенне-летнему сезону, когда на смену пуховикам, шубам и шерстяным колготам, придут коротенькие курточки, майки и юбки? И, действительно, наш суровый климат диктует свои условия: мы не можем отказывать себе зимой в калорийных продуктах, но это естественным образом сказывается на фигуре. А если при этом представительница прекрасного пола проводит много времени в офисе или недавно стала счастливой мамой то потребуется приложить некоторые усилия чтобы вернутся в хорошую форму.
Часто всем девушкам кажется, что работа над собственным телом трудный, тяжелый и очень долгий процесс. Но Валерия Поклонская – тренер, президент Федерации пилонного спорта, обладательница премии Russian beauty award за вклад в развитие пилонного спорта, мама троих детей и просто красивая девушка доказывает обратное.
Можно сказать, именно с Валерии началось тотальное увлечение pole dance в России. Именно она в 2007 году начав свой путь в этом виде спорта, да-да вы не ослышались пол дэнс включен в список Неолимпийских Видов Спорта, стала кумиром для многих девушек, буквально «заразив» их своей любовью к этому виду танца.
[media=http://www.youtube.com/watch?v=UVqc3J9B7nE]
Но самое удивительное, что увидев эту хрупкую девушку никогда не подумаешь, что она мама троих замечательных детей
Сама Валерия говорит, что pole dance – это то, что нужно любой девушке чтобы получить идеальное тело и чувствовать себя сексуальной и желанной. И самое главное занятия не требуют какой-либо подготовки. Самой Поклонской разработанные ей же упражнения помогли быстро возвращаться в хорошую физическую форму после родов.
- Пол дэнс укрепляет мышцы, активно воздействуя именно на традиционные «целлюлитные» зоны женского тела - живот, бедра, ягодицы. И даже при занятиях раз в неделю тело станет сильным и подтянутым, а нежелательные килограммы уйдут.
Пол-дэнс прибавляет любой женщине уверенности в себе. На занятиях я всегда отвожу время для отработки пластики и красивых движений танца. Ведь, никто не станет спорить, что танец с шестом – это очень сексуально.
http://vk.com/lisamarchenko?z=photo3592954_334704164%2Fphotos3592954
Валерия в отличие от многих доказывает на собственном примере, что молодая мама может и должна выглядеть хорошо. При этом Поклонская считает, что какие-то особенные диеты не нужны и сама на них не сидит, а придерживается сбалансированного питания. - Изнурять себя диетами ни к чему! Лучше питаться легкими продуктами, а раз в неделю позволять себе то, что хочется – говорит Валерия.
