Закаливание грудничков

Здоровый малыш — счастье родителей. Необходимо своевременно выработать в растущем организме умение приспосабливаться к условиям внешней среды, нужно приучить ребенка не бояться сквозняков, гулять в любую погоду. Закаленные детишки легко переносят холод и жару, менее подвержены простудным заболеваниям, воспалению легких, не болеют рахитом. Под влиянием закаливания укрепляется сердце, улучшается деятельность органов дыхания и нервной системы, обмен веществ. Закаливание – проверенный годами и подтвержденный научными исследованиями способ укрепления здоровья и иммунитета. Организм новорожденных обладает высокой приспособляемостью, поэтому закаливание детей раннего возраста наиболее эффективно.

Закаливание – это адаптация к окружающей среде, и ребеночка нужно постепенно к ней приучать.

Как правильно закаливать ребенка?

Основные правила закаливания— не кутать малышей, обеспечить им возможность большую часть времени находиться на свежем воздухе. Осенью и зимой 4-5 раз в день, не меньше чем по 10-15 минут, надо проветривать комнату. Летом окна в комнате, на веранде нужно держать открытыми целый день. Если есть возможность, то и ночью надо держать окна открытыми в помещении. Где находится малыш, категорически запрещается курить. Уборку комнат надо производить только влажным способом. Прекрасно действуют на детей прогулки. Если ребенок родился в теплое время года, надо выносить его на воздух уже через 3-4 дня после выписки из родильного дома.

С детьми, родившимися зимой, можно совершить первую прогулку спустя 2-3 недели после возвращения домой, если в этот день на улице нет ветра и температура не ниже минус 10°. В более теплые дни прогулка детей этого возраста может продолжаться до 2 часов, а в холодные дни лучше погулять 2—3 раза по 20-30 минут. Дети в возрасте до 2 лет в холодное время года должны находиться на открытом воздухе не меньше 4 часов, а дети старше 2 лет — 5-6 часов в сутки. Если у ребенка небольшой насморк без повышения температуры тела, не надо бояться свежего воздуха. Перед прогулкой следует прочистить малышу нос, чтобы он свободно дышал.

Во избежание перегревания и переохлаждения, надо учитывать индивидуальные особенности ребенка и условия погоды. Переохлаждение может привести к простудным заболеваниям. Очень полезен сон на свежем воздухе. Детей в возрасте до года можно укладывать спать на открытом воздухе, если его температура не ниже минус 10-12°. Дети на воздухе быстро засыпают, сон у них всегда ровный и спокойный, просыпаются они бодрыми и веселыми. Для детей старше 6 месяцев сон на улице в зимнее время допускается при температуре воздуха не ниже минус 15° при безветренной погоде.

Первый этап закаливания грудничка – это воздушные ванны. Хорошо действуют на малышей воздушные и световоздушные ванны. Температура воздуха в комнате при воздушных ваннах для закаливания должна быть 20-22°. Ее постепенно понижают путем предварительного проветривания и доводят до 17-18°, а для детей старше 2 лет — до 15—16°. К воздушным ваннам детей надо приучать постепенно, пользуясь сменой белья и пеленок. Начиная со 2 месяца жизни ребенка его следует оставлять голеньким на 1-2 минуты, а затем и на более длительное время, проводя подобные процедуры несколько раз в день. Продолжительность воздушной ванны увеличивают постепенно. Для детей до 6 месяцев ванна может длиться 8 минут, а к концу первого года жизни 12—16 минут. Процедуру закаливания можно повторять 2 раза в день. Температура воздуха в комнате для детей 3 лет должна быть 18-19°.

*Воздушную ванну рекомендуется сочетать с утренней гигиенической гимнастикой и умыванием.



Второй этап – это водное закаливание. Начинать его стоит с первых дней после выписки из роддома. Приучаем к воде постепенно. Начинаем с полного обтирания влажными салфетками комнатной температуры. Обтирать нужно в таком порядке:


• конечности, двигаясь от ладоней и стоп вверх;

• потом лицо и шейку;

• заканчивать обтиранием туловища.


После этой процедуры, не нужно обтирать малыша насухо. Лучше оставить на пару минут обсохнуть. Однако обтирание не отменяет купания. Первые купания должны происходить в воде температуры 37°, и быть не дольше 5 минут. Постепенно продолжительность купания увеличивается до времени «пока не надоест».

Некоторые дети не любят воду или боятся ее. В таком случае, малыша нужно постепенно приучать к воде. Можно брызгать на него водичкой, немножко обливать:


• сначала по пяточкам, при этом малыш поджимает ножки;

• потом по всему телу.


Обязательно нужно следить за тем, чтобы не переохладить малыша во время купания. Вода в брызгалке или другом сосуде остывает гораздо быстрее, чем в ванне. Да и сама ванна при продолжительном купании остывает на несколько градусов.


Третий этап закаливание грудничка на – это, безусловно, солнышко и свежий воздух. Если ребенок родился летом, то гулять можно столько, сколько захочется, с перерывами на кормление. С наступлением холодов длину прогулок следует сократить. Но даже в холода, находиться на свежем воздухе следует не менее 2 часов в день.


А вот прогулки в дождливую погоду вызывают много споров. Коляска в такую погоду намокает, сушить ее будет проблематично. Гулять под дождевиком не имеет особого смысла - ну, какой же это свежий воздух? А вот погулять после окончания дождя можно, и даже очень полезно.


При правильном закаливании ребенка, все эти меры поспособствуют укреплению иммунитета малыша, а значит он будет расти крепеньким и здоровеньким на радость родителям)