Физические нагрузки для детей

Два новых исследования показывают, как физические упражнения могут помочь детям бороться с депрессией и поведенческими расстройствами. Физически активный ребенок - это здоровый ребенок. Физическая активность укрепляет мышцы и кости ребенка, предотвращает чрезмерное увеличение веса и снижает риск диабета, рака и других состояний. Однако физическая активность также полезна для психического здоровья ребенка.

Эксперты говорят, что физическая активность позволяет детям лучше смотреть на жизнь, укрепляя уверенность, справляясь с тревогой и депрессией, а также повышая самооценку и познавательные навыки.

Упражнения также высвобождают эндорфины, которые соотносятся со счастливым ребенком, полагают педагоги по физическому здоровью. Преимущества физической активности для детей находятся в центре внимания. Исследование пришло к выводу, что физическая умеренная активность, в возрасте 6 и 8 лет уменьшает количество случаев депрессии у детей в будущем.

Дети с расстройствами поведенческого здоровья демонстрируют низкое участие в занятиях аэробикой, и игра в группах была критически важной, потому что дети находили их увлекательным. С точки зрения физиологии, нет никаких оснований полагать, что какое-либо аэробное упражнение - регулярная езда на велосипеде, бег, вис на перекладине и т.д. - не будет иметь этих эффектов. Но заставить детей участвовать в этом, если им это не нравится, очень сложно.

У многих из этих детей есть сенсорные расстройства, социальная тревога и задержки в развитии двигательных навыков, поэтому трудно сделать традиционные спортивные программы и программы упражнений привлекательными для них.

Игра с детским спортивным комплексом понравилась им, потому что они могли успешно участвовать в ней на своем нынешнем уровне способностей, и они нашли развлекательные игры и курсы виртуальной реальности. Когда вы гоняетесь за драконами и набираете очки, скатываетесь по горке, вы легко можете забыть, как усердно работаете.

Исследования показывают, что физические упражнения улучшают настроение и поведение у детей и снижают риск возникновения хронических заболеваний.

Детям с диагнозом аутизм, синдром дефицита внимания и гиперактивности, тревожность или расстройства настроения случайным образом назначали игры в группах два раза в неделю в течение 30–40-минутных занятий по физическому воспитанию. Исследователи нашли программу успешной, поскольку дети постепенно увеличивали время и интенсивность игры в течение семи недель.

Детский спортивный комплекс купить не составляет труда, и дальнейшая моторная стимуляция служит отличной мотивацией для игр. Дети в исследовании будут визуально стимулированы уникальным способом, который побудил их заниматься спортом. Это что-то приятное для них. По-видимому, существует прямая связь между этим видом игр и улучшением поведенческого здоровья.