Лечебная физкультура: зарядка для офисных сотрудников
Совсем недавно Университетом Сиднея было проведено исследование, согласно которому неактивные люди, которые проводят большую часть жизни в сидячем положении, рискуют умереть в...
Подробнее
Как правильно бегать, чтобы похудеть
Одно из самых распространенных женских решений в преддверье мая по поводу ближайшего понедельника – это начать бегать по утрам или вечерам....
Подробнее
Выбирай упражнения по типу фигуры
Желание быть стройной и подтянутой толкает нас на настоящие подвиги. Но порой, изнурительные тренировки не дают никакого результата. Все дело в том, что все мы по-разному...
Подробнее
Система Табата: 4-минутная тренировка, заменяющая час фитнеса
Потому как этот способ интенсивных тренировок доказывает, что за 4 минуты специальных тренировок в быстром темпе раз в день ты сжигаешь больше жира и худеешь быстрее, чем за...
Подробнее
Боди-балет: разбуди свою сексуальность
Хочешь стать стройнее и сексуальнее? А также развить гибкость, иметь грациозную походку и красивую осанку. Тогда тебе на тренировку по боди-балету....
Подробнее
Бокс-аэробика: в бой с лишними килограммами!
Бокс-аэробика – современный вид боевой аэробики, основанный на движениях, имитирующих движения боксера на ринге....
Подробнее
