Фитнес и спорт

Узнай, чем полезны занятия на велотренажере, и почему заниматься на велотренажере полезно людям, у которых были травмы.

Можно лечиться танцами! Такой вывод сделали израильские врачи, которые считают, что танец живота является полезным для физического и психологического состояний человека.

Хочется быть чуть повыше... Есть несколько простых способов подрасти на несколько сантиметров! Такого эффекта поможет добиться хорошая осанка. Как же выработать ее?

Специалисты в области медицины считают, что только 1 минуты спортивных упражнений ежедневно может быть достаточно для предотвращения развития диабета второго типа.

Специалисты привели еще один довод в пользу ведения здорового образа жизни. Им стало – изменение климатических условий.

Многие женщины считают, что сахарный диабет – это настоящий приговор стройности: придется забыть дорогу в спортзал и оставить в прошлом мечты об идеальной фигуре. На самом деле это не так. Сахарный диабет второго типа хотя и требует серьезного пересмотра образа жизни, но вовсе не в сторону уменьшения активности. И заниматься фитнесом при этом заболевании не только можно, но и нужно.

Для Виты никогда не было проблемой прийти в хорошую спортивную форму. Заядлой спортсменкой она не была, и самоорганизации, чего греха таить, девушке немного недоставало. Она то интенсивно худела и удивляла тонусом всех подруг и супруга, то отпускала ситуацию и наслаждалась обильным заглатыванием свежей выпечки из кондитерской напротив места работы.

Специалисты из Гарвардской медицинской школы уверены, что медитация способна укрепить иммунную систему, снизить кровяное давление и даже увеличить уровень интеллекта.

Прошло то блаженное время беременности, когда все носились с вами, как с ребенком, покупали вкусненькие вещи и смотрели сквозь пальцы на приступы обжорства. Пора приходить в норму! Вряд ли вы хотели пожертвовать ради ребенка своей красотой или фигурой, ну, и не жертвуйте. Начинайте худеть и укреплять организм. Но только делайте это правильно!

Человек съедает много пищи под действием гормонов, а не вследствие слабой воли. Причиной, по которой быстро возвращаются сброшенные ранее с помощью диеты килограммы, являются именно гормоны, а не пристрастие худеющего человека к «неправильной» еде. Гормоны делают желание съесть много пищи биологической потребностью.

Одними из самых рекламируемых способов похудения являются разнообразные физические упражнения или нагрузки, другими словами - фитнес и все, что с ним связано... Но чтобы подступиться к модному направлению и получить хотя бы начальный результат, надо для начала стоит определиться со следующим:

Очень хорошо помогает побороться с лишним весом простой и доступный для каждого бег трусцой. Достаточно небыстрого, но продолжительного бега, чтобы получить отличную аэробную нагрузку. К тому же во время такого бега еще укрепляются мышцы, суставы и сердечнососудистая система. Чтобы избежать травм, лучше заниматься медленной пробежкой по мягкому покрытию, нежели по асфальту или бетону.

Женщины, которые занимаются спортом и питаются здоровой пищей, оказывают добрую услугу своему организму. Но здоровый образ жизни может быть связан с ранними симптомами менопаузы, предупреждают ученые из Японии.

Слабые мышцы пресса делают живот обвисшим и дряблым. Физические упражнения помогут сделать линию талии более четкой и убрать жировые складки на животе. Комплекс силовых упражнений, приведенный ниже, необходимо выполнять 4 раза в неделю, тогда значительный результат появится уже через 1 – 2 месяца.

Качество секса напрямую зависит от физического состояния. Представленная здесь гимнастика поможет тебе улучшить свои сексуальные возможности.

Датские ученые провели исследование среди женщин, занимающихся велосипедным спортом. Исследование показало, что именно интенсивность тренировки, а не ее продолжительность играет главную роль. Именно интенсивность оказывает влияние на здоровье представительниц женского пола. Чем усерднее проводится тренировка, тем лучше становится здоровье женщин и сокращается риск различных заболеваний. Особенно это касается сердечной мышцы.