Фитнес и спорт

Звезды Голливуда – перфекционисты во всем, что связано с внешностью, ведь это залог их карьерного успеха. Дивы «фабрики грез» знают все о том, как сделать привлекательной и сексуальной каждую часть тела: ноги, грудь, бедра и руки.

Фитнес-клуб уже давно не только место, где мы занимаемся спортом, но и вполне модное место, куда отправляются показать себя. Вообще, современная модница должна всегда выглядеть модно, эффектно, подтянуто.

Современный человек проживает свою жизнь в бешеном ритме, и при этом умудряется питаться вредной пищей и вести малоподвижный образ жизни. Конечно, нужно регулярно заниматься фитнесом и следить за питанием, но есть и другие способы поддерживать себя в форме.

Вам дорого Ваше здоровье? Тогда не стоить использовать в процессе похудения к помощи пищевых добавок. Исследователи установили, что пищевые добавки методично разрушают печень. Отсюда следует вывод, что их использование не самый лучший способ сбросить несколько лишних килограмм.

Когда человек страдает от депрессии или эмоционального упадка не стоит сразу отправляться в аптеку и покупать лекарства. Как считают канадские специалисты, есть способ более простой и дешевый, который помогает избавиться от напасти.

По словам многих фитнес-тренеров, именно скручивания помогают добиться ошеломляющего результата - настоящей осиной талии, как у любимых киноактрис. Давайте делать идеальную фигуру вместе!

Хотите выглядеть на пляже безупречно - воспользуйтесь нашими советами и избавьтесь от проблемных участков кожи с помощью несложных упражнений.

Специалисты пришли к выводу, что бег трусцой более полезный, нежели изнурительные упражнения в спортивном зале. Как оказалось, еженедельные пробежки в течение часа могут продлить жизнь приблизительно на 6 лет.

Красивые ягодицы — одна из самых пикантных частей женской фигуры. И если мужчины оглядываются вслед вашей улыбке, взгляд их, вероятнее всего, остановится именно на вашей «пятой точке». Поэтому ей надо уделить особое внимание, тем более что скоро лето, а там отпуск, пляж и бикини. Какие мышцы есть в наших ягодицах и как лучше привести их в тонус?

Потребность в тренировках испытывает практически все женское население. Только надеть спортивный костюм и совершить пробежку либо посетить спортзал решается далеко не каждая женщина. И причиной этому не только лень и усталость, нехватка времени и финансов, но и стыд за свое тело.

С недавних пор индийские танцы приобрели необычайную популярность по всему миру. Эти плавные движения, выполняемые в определенном порядке, несут в себе особую философию и заряжают энергией.

Одним из основных факторов риска для состояния здоровья сердечнососудистой системы считается высокий уровень холестерина. Определенные продукты могут помочь его понизить, а также защитить сердце.

Недавно завершился спор о том, чем является поход по магазинам – удовольствием либо физической нагрузкой. Специалисты утверждают, что ежемесячно он может сжигать до 50000 калорий, поэтому шопинг можно смело относить к категории полноценных тренировок.

Фитболл – универсальный тренажер, так называемый «мяч здоровья». На нем можно тренироваться и в фитнес-клубе, и дома. В квартире его можно использовать не только для занятий физкультурой, но и в качестве стула. Усевшись на мяч перед компьютером, вы спасете себя от «болезни века» - коварного остеохондроза.

Я всегда была сторонницей политики «надо меньше жрать». Если человек получает меньше, чем тратит, он худеет. Если человек получает больше, то сам виноват. Навертеть на эту сухую математику разной психологии, биохимии и прочей генетики, конечно, можно. Но иногда банан — это просто банан. И даже тонким натурам стоит уважать калорийный бухучет. Поэтому из всех «зол» меньшим для меня всегда было разумное (прошу всех сосредоточиться именно на этом слове!) уменьшение потребления.

Американские психологи убеждены, что медитация помогает побороть депрессии, тревожности и стрессы. К тому же после медитации мы может лучше понимать чувства окружающих нас людей.