Как защитить волосы

Стрессы, нервное напряжение и эмоциональные потрясения – факторы риска для здоровья, которые могут в свою очередь негативно отразиться на ваших волосах.

Но прежде, чем идти в аптеку или косметический салон и тратить баснословные суммы на уход и восстановление волос, стоит проанализировать и определить, как стресс влияет на состояние волос и заняться профилактикой, а не кардинальным лечением. Если у вас сейчас не простые времена на работе или напряженная обстановка дома, постарайтесь обезопасить себя и продумайте способы расслабления – освоите методики медитации, выделите время на себя, чтобы отдохнуть и переоценить происходящие вокруг события.

Помимо стресса на волосы может оказывать негативное влияние неправильное питание, окружающая среда и нехватка сна. Если в вашем рационе много соли, сладкого и не хватает воды, то организм будет добирать свою среднесуточную норму из кожи, а значит это отразиться и на волосах тоже. Ежедневная норма потребления воды для взрослого человека не менее 1,5 литров воды.

По возможности ограждайте волосы от негативного воздействия окружающее среды – ветра, мороза, осадков и других. Нехватка сна также ослабит ваши волосы, они станут более тонкими и ломкими.

Обратите внимание на ваш образ жизни и по возможности приведите его к более стабильному и здоровому состоянию. Начните с рационального питания, потребляйте достаточное количество жидкости, отдыхайте, высыпайтесь и ведите активный образ жизни.