Сколько раз чистить зубы?

Это один из самых популярных вопросов, который люди задают стоматологам. Родители обычно учат, что правильно чистить зубы утром и вечером. Но в этой связи возникает дополнительный вопрос - до или после еды это делать? Многие люди, только протерев глаза, тут же идут в ванную, чтобы надраить зубы до блеска и приступить к завтраку. Им кажется, что формально долг перед своими зубами они выполнили, однако на деле зубы почти до вечера останутся незащищенными. Почему? Да потому, что ночной зубной налет они с зубов сняли, однако после приема пищи тут же образуется новый налет, который, будучи невычищенным, постепенно будет преобразовываться в зубной камень.

Наиболее оптимальная стратегия такова - утром, перед приемом пищи, сполоснуть зубы, затем, после завтрака, тщательно их вычистить. По-хорошему, даже в этом случае вы не сможете на все сто процентов обезопасить себя от возникновения зловещего налета, но, по крайней мере, сведете риск его возникновения к минимуму.

Далее, скорее всего, во время рабочего дня вам захочется перекусить. Носить зубную щетку на работу глупо. Наиболее оптимальный способ ухода за зубами в подобных "полевых" условиях - это использование различного рода ополаскивателей, многочисленные варианты которых продаются в любом супермаркете. Они выполняют две функции - во-первых, очищают ротовую полость от остатков пищи. Конечно, в этом случае чистка далеко не так основательна, как при использовании зубной щетки. Во-вторых, после использования ополаскивателя вы будете вознаграждены приятным запахом изо рта. Вкус при желании можно подобрать почти любой.

Вечером же следует чистить зубы только после приема пищи. Таким образом, на всю ночь они останутся относительно чистыми.