Как правильно ухаживать за зубами

Здоровые зубы всегда были показателем правильной работы организма, да и вообще здоровья в целом. Белоснежная же улыбка значительно украшает человека, делая его гораздо более привлекательным. Однако если за зубами не ухаживать, то может образоваться зубной камень, на котором собирается довольно большое количество микроорганизмов. Существа эти очень быстро размножаются, проникая в итоге в организм человека. Поэтому следить за полостью рта – задача очень важная.

Чтобы сохранить зубы здоровыми, необходимо соблюдать следующие правила. Во-первых, их необходимо чистить ежедневно дважды в день. Во вторых, питаться нужно правильно. Очень важно, чтобы в рационе присутствовали такие элементы, как фтор, железо, фосфор, витамин D и витамин С. И в третьих, раз в год проверять состояние здоровья зубов у стоматолога.

Зубную щетку также нужно выбирать правильно. Она не должна быть слишком жесткой или слишком мягкой. Она должна очищать поверхность зубов, в то же время не травмируя их. Зубы необходимо чистить с утра, после приема пищи, а также на ночь. Десна также необходимо укреплять посредством раствора питьевой соды, окунув в него тампон, которым 5-7 минут массируются десна.