Мир красоты и здоровья – советы Катрин Денев

Под красотой в современном мире понимают, в первую очередь, здоровье и естественность. Мир красоты и здоровья неразделим: осталась в прошлом мода на дистрофичность, аристократическую бледность, болезненную анемичность. Теперь в моде - выглядеть и, главное, быть здоровой.

Что же может помочь выглядеть хорошо, причем не только в 20-30 лет, но и в более зрелом возрасте.

Французская актриса Катрин Денев, которая в свои 68 лет прекрасно выглядит и остается образцом для подражания, утверждает, что дело не только в природных данных. Красивая внешность – результат постоянной и систематической работы над собой. Денев делится своими правилами, которые помогают ей поддерживать себя в прекрасной форме.

1. Здоровый образ жизни. Самым важным своим решением в борьбе за хорошую кожу и здоровый внешний вид актриса считает то, что 10 лет назад бросила курить, прибегнув для этого к гипнозу.
2. Защита кожи от ультрафиолетовых лучей. Денев постоянно следит за кожей и никогда не подставляет лицо солнцу. Она признается, что, по словам ее дерматолога, «из-за двух месяцев загара кожа теряет два года жизни».
3. Умеренное пользование косметикой и только хорошей косметикой. Катрин обычно подчеркивает брови и губы, которые, по ее мнению, придают выражение лицу. Макияжем пользуется умеренно, всегда интересуется составом косметики.
4. Активный образ жизни. Актриса любит ходить пешком и занимается гимнастикой. «Я не столько занимаюсь спортом, сколько стараюсь вести активный и здоровый образ жизни», - подчеркивает она.
5. Посещение сауны. Денев рассказывает, что каждый уик-энд проводит за городом, где посещает сауну, поскольку данная процедура помогает очищению организма и кожи.
6. Умеренное питание и ограниченное употребление продуктов, богатых углеводами. Несмотря на то, что обожает десерты, Денев от них полностью отказалась, как и от сахара. Актриса регулярно устраивает разгрузочные дни, ограничивает себя в употреблении мяса, отдавая предпочтение фруктам.
7. Пить много воды. В промежутках между приемами пищи кинозвезда пьет много воды, однако во время приема пищи воду не пьет, максимум - бокал вина.

Красота в современном мире — это здоровый, естественный внешний вид. Никакие искусственные атрибуты не помогут выглядеть энергичной и цветущей.

Однако такой здоровый вид не приходит сам по себе. Чтобы добиться и сохранить его, нужно никогда не забывать заботиться о фигуре, организме, коже. И помнить, хорошая форма требует огромных усилий.