Стресс в офисе приводит к перееданию

Женщины, уставшие от своей работы, чаще всего заедают ее едой. Таким образом, они предпочитают успокаивать свои нервы и избавляться от стресса.

Специалисты из Финляндии изучили информацию о 230 представительницах слабого пола, и сделали вывод, что те, кто больше устает на рабочем месте, чаще едят не от чувства голода, а для того, чтобы преодолеть негативные эмоции. К тому же их пищевое поведение значительно импульсивнее. А это значит, что они едят, пока есть пища, они не могут насытиться и контролировать себя.

Эксперты уверены, что все дело в стрессовых ситуациях. Работа очень сильно влияет на жизнь людей, а в частности женщин. Если у человека существует источник постоянного стресса, то он использует «эмоциональное» утоление голода, а, следовательно, у него возникают проблемы с лишними килограммами. Поэтому зачастую усталость и неудовлетворенность от работы влекут за собой переедание.

Даже если у человека нормальный вес, не стоит в качестве эмоционального удовлетворения использовать пищу, это не только плохая идея, но и нездоровая привычка. Когда случаются в жизни черные полосы и вам хочется заесть все свои проблемы, лучше прибегнуть к прочим способам для избавления от них, например, общение с друзьями, прогулку, массаж и прочее.

https://8women.ru