Навигация по сайту
Последнее с форума
Популярное
Разное
Продукты богатые калием
Здоровье | 17 апреля 2014 | Просмотров: 1314

Запеченный картофель
В одном небольшом неочищенном запеченном картофеле содержится 738 миллиграммов калия. При этом калорийность всего 128 калорий.
Сок
Три самых богатых калием сока: сливовый сок (1 стакан имеет 707 мг), морковный сок (689 мг) и томатный сок (556 мг). Апельсиновый сок также не плохой вариант для получения калия (496 мг).
Томатная паста
Менее полстакана томатной пасты – это всего 54 калорий, но при этом 664 мг калия. Томатную пасту можно добавлять в спагетти, чили, томатные супы или в запеканки. Помимо калия томатная паста богата ликопином - это важный антиоксидант, а также витамином С и содержит приличное количество белка.
8women.ru
Комментарии (0) Обсудить на форуме

6.09.2013

3.03.2012

31.05.2012

16.02.2014
Имя:* | |
E-Mail: | |
Комментарий: |
|
Вопрос: |
Как называется наша планета (с большой буквы)
|
Ответ:* | |
Введите код: * |