О пользе творога

Творог - продукт известный с древних времен. Он- один из самых необходимых и полезных продуктов в рационе питания человека.
Творог не только вкусный, он обладает рядом целебных свойств. В процессе изготовления творога выделяются очень ценные для человека легкоусвояемый белок и животный жир.

Творог является незаменимым продуктом для полноценного и здорового питания. В нем содержится много фосфора и кальция, которые необходимы для формирования костной системы, нормального роста костей и зубов, для восстановления при переломах, при заболеваниях кроветворного аппарата, беременным, а также при рахите, гипертонии, заболеваниях сердца и почек. Творог необходимо включать в меню детей, а также в рацион людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, почек, сердца и легких. Молочный белок, который есть в твороге, обладает высокой питательной ценностью, он может заменить животный белок.
Минеральные вещества, входящие в состав творога, помогают в формировании и укреплении ткани костей. Аминокислоты метионин и холин, содержащиеся в твороге, помогают защитить печень от заболеваний. Витамины В12 защитят организм от атеросклероза.

Обезжиренный творог просто незаменим во время «разгрузочных» дней и для тех, кто хочет похудеть. Творог способствует повышению гемоглобин в крови, помогает в нормализации работы нервной системы.
Творог поможет при ожоге или ушибе.
При ушибе нужно взять 2 столовые ложки творога и добавить к ним ложку меда. Смесь наложить как компресс на 2 суток на больное место.
При ожоге можно приложить теплый творог на обожженное место . Так делать 2-3 раза в день.
С творогом нужно соблюдать меру, слишком много творога употреблять не нужно.

https://8women.ru