Бороться с вредными привычками легче вместе

Английские учёные выяснили, что избавляться от вредной привычки легче, если в этом процессе участвует ещё кто-нибудь из ваших друзей или родственников. Получается, решили похудеть или бросить пить и курить, то к этому мероприятию нужно привлечь ещё кого-то, например, супруга или родителей. Потому что нереально бросить курить, если твой партнёр продолжает курить рядом с тобой и тебе может предложить сигарету.
Для подтверждения своих выводов учёные пригласили 3722 человека и предложили избавиться от курения. При этом часть приглашённых людей делала это вместе с партнёром, а остальные самостоятельно. Половине бросавших курить с группой поддержки удалось благополучно избавиться от пагубной привычки. А из тех, кто пытался бороться с пороком самостоятельно, выиграли битву только 17%.
Бросить вредную привычку – это очень важный этап в переходе к здоровому образу жизни, и для этого необходима сила воли. И если этому ещё поможет поддержка, то ищите последователей среди родных или агитируйте их избавиться вместе с вами от пагубных пристрастий.

8women.ru