От депрессии можно убежать

Учёные уверены, что физические упражнения и занятия спортом помогут не только избежать депрессии, но и полностью вытеснить плохое настроение из вашей жизни.
Исследователи попытались уговорить людей, находящихся в депрессии, поучаствовать в спортивном эксперименте, но у них ничего не получилось. Люди, страдающие от ипохондрии, предпочитают не проявлять излишнюю активность, а переживать своё состояние в максимально недвижном состоянии. Поэтому учёным, чтобы доказать свою правоту, пришлось довольствоваться статистическими данными.
Сравнив результаты большого количества наблюдений, исследователи выяснили, что приступы депрессии случаются чаще всего на отметках в 23, 33, 42 и 50 лет. И те люди, кто больше занимался в эти периоды физическими нагрузками или спортом, скорее выходили из подавленного состояния и быстрее возвращались к нормальному образу жизни. И, наоборот, те, кто забрасывал спортивные занятия скорее скатывались в депрессию.
Физические упражнения и умеренные занятия спортом – это не панацея от болезни, но как профилактическое средство может быть принято во внимание.



8women.ru