Правда и мифы о витаминах

Давайте выясним всю правду о настоящих и синтетических витаминах и решим, что из них лучше.
Синтетические витамины не могут заменить натуральные. Этот неудачный стереотип возник давно, в начале фармацевтического развития. Сегодня витамины не только полностью до молекул соответствуют натуральным, но и синтезируются из природных источников.
Лучше есть больше натуральных продуктов, чем пить витамины. К сожалению, чтобы восполнить баланс какого-то витамина нужно съесть неимоверное количество овощей и фруктов. Или витамины из-за неподходящих среды не усваиваются и выводятся из организма. А в капсулах витамины находятся именно в том количестве и составе, который необходим для нашего организма.
Я не болею, поэтому витамины не нужны. К сожалению, исследования выявили, что две трети людей испытывают недостаток витамина С, и практически у всех испытуемых обнаружилась нехватка витамина В6.
Постоянный приём витаминов вызывает привыкание. Витамины – это естественные компоненты для нашего организма и к ним нельзя привыкнуть, как и к воде или воздуху.
Витамины и минералы несовместимы. Это неправда, и удачный рекламный ход.
Гипервитаминоз – это серьёзное заболевание. Чтобы заработать гипервитаминоз нужно выпить бутылку сиропа шиповника, съесть килограмм лимонов и ещё не забыть закусить аскорбиновой кислотой.
При термообработке витамины разрушаются. Это касается только витамина С, но он может разрушиться даже от солнечного света.
Витамины не убивают. Они просто не могут быть настолько вредными.
Лето для того чтобы наесться витаминов. К сожалению, витаминами нельзя запастись на все время. Через 8 часов витаминный баланс возвращается в норму.
Витаминные комплексы желательно выбирать по совету врача.


8women.ru