интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Правда и мифы о витаминах

      Правда и мифы о витаминах

      Здоровье | 9 сентября 2015 | Просмотров: 820

      Правда и мифы о витаминахОбилие рекламы витаминных комплексов убеждает нас, что витамины в овощах и фруктах хуже. Давайте постараемся разобраться, правда ли, это, и заодно развеять все мифы, которые создали вокруг витаминов.

      1. Натуральные витамины отличаются от синтетических. Синтетические витамины вплоть до молекул полностью соответствуют натуральным и производятся из тех же природных источников.
      2. Съедать большее количество овощей и фруктов полезнее, чем пить витамины в пилюлях. К сожалению, многие витамины усваиваются только при определённых условиях, а в комплексах они находятся в легко усвояемой форме.
      3.У меня достаточно витаминов в организме, и я нормально себя чувствую. Проведённое исследование Институтом питания РФ показало, что у всех участников наблюдался недостаток витамина В6, у 80% — не хватало ещё какого-нибудь витамина В, а у 70% — витамина С.
      4. Витамины вызывают привыкание. Витамины – это естественные для нашего организма вещества, и он относится к ним также как к воде или еде.
      5. Минералы мешают усваивать витамины. Это удачный рекламный ход, что В12 не усваивается из-за витамина С. Так может случиться, если выпить вместе суточную норму В12 и в 10 раз превышающее количество витамина С.
      6. Гипервитаминоз – это серьёзный удар здоровью. Чтобы получить гипервитаминоз нужно превысить суточную норму в 5, а лучше в 10 раз. Это по литру сиропа шиповника каждый день.
      7. При нагревании все витамины пропадают. Это относится только к витамину С, он разрушается даже от солнечного света. Другие витамины более устойчивы и при нагревании не разрушаются.
      8. Витамины убивают. Но если вы насмерть подавитесь жёлтым шариком витаминов «Ревит».
      9. Летом и осенью можно наесться витаминов на всю зиму и весну. Нельзя, и не запихивайте в себя арбуз впрок. Ровно через сутки содержание витаминов приходит к суточной норме.
      10. Комплекс витаминов можно подобрать самостоятельно. Можно, но лучше сходить к врачу и сдать анализы, чтобы пополнять недостаток именно нужных витаминов.


      8women.ru

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Правда и мифы о витаминах
    • Как выбирать витамины?
    • Витамины и гипервитаминоз
    • Принимаем витамины правильно

    • Цитросовоые-незаменимая помощь в похудении! Цитросовоые-незаменимая помощь в похудении!
      16.09.2016

      Как укрепить детский иммунитет осенью Как укрепить детский иммунитет осенью
      24.10.2014

      Крабовый салат с помидорами Крабовый салат с помидорами
      12.08.2011

      SPA: особая зона комфорта SPA: особая зона комфорта
      27.01.2015

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика