Навигация по сайту
Последнее с форума
Популярное
Разное
Какой должна быть здоровая диета?
Здоровье | 15 декабря 2015 | Просмотров: 1010
![Какой должна быть здоровая диета? Какой должна быть здоровая диета?](https://8women.ru/uploads/posts/2015-02/1423553265_006009.jpg)
Для начало нужно определить конечную цель. Если диета предписана определенным заболеванием, здесь нужно четко соблюдать предписания врача-специалиста в период обострения и в период ремиссии. Если же нужно просто сбросить вес, то руководствоваться необходимо рекомендациями диетолога и здравым смыслом. Важно помнить – восстановить утраченное здоровье будет очень сложно, а при некоторых необратимых последствиях – невозможно.
Перед тем как преступить к своим планам по снижению веса, необходимо оценить состояние организма. Стандартные анализы включают проверку липидного спектра, проверку состояния щитовидной железы, печени, поджелудочной, почек, работу водно-солевого обмена, обмена мочевой кислоты, белков. В некоторых случаях (при строгих ограничениях в диете или особенностях организма) специалист назначает дополнительные анализы.
С врачом необходимо обсудить все аспекты выбранного режима питания, набор продуктов, приготовление, особенности. Пошаговое меню так же составляется с врачом на всю неделю. Выход из диетического питания предполагает постепенное расширение продуктового набора до приемлемых границ. Нет смысла в ограничениях, если потом возвратиться в обычный режим – килограммы так же вернуться и прихватят с собой «друзей».
Важно помнить – голодание на диета. Вместе с лишним жиром теряются и белки, и минералы, и витамины. Голодание может быть только лечебным, то по рекомендации и под контролем врача-диетолога.
8women.ru
Комментарии (0) Обсудить на форуме
![Почему японки не толстеют и не стареют?](https://8women.ru/uploads/posts/2009-11/1258340930_200.jpg)
16.11.2009
![Мужчины порой не менее заботливые родители, чем женщины](https://8women.ru/uploads/posts/2014-06/1401790164_2010511.jpg)
5.06.2014
![Как навсегда избавится от ангины](https://8women.ru/uploads/posts/2011-08/thumbs/1314588107_174.jpg)
29.08.2011
![Поцелуи и объятия для мужчин важнее секса](https://8women.ru/uploads/posts/2011-08/1314020926_4.jpg)
24.08.2011
Имя:* | |
E-Mail: | |
Комментарий: |
|
Вопрос: |
Как называется наша планета (с большой буквы)
|
Ответ:* | |
Введите код: * |