Как уберечь зрение ребёнку

Если ребёнок стал щуриться, морщит лоб, а рассматривая предметы напрягается, родителям срочно надо его вести к офтальмологу.

Причины, когда зрение у ребёнка «садится» многообразны и многочисленны:

- Наследственность. К примеру, у мамы была близорукость.
- Ребёнок мало двигается.
- Рабочее месте, где он делает уроки, плохо освещается.
- Чтение неразборчивого текста, долго смотрит на монитор, читает в мелкий шрифт, увлечение вышивкой, то есть, любая зрительная работа, когда глаза напрягаются.

«Критическим», считается возраст от шести до одиннадцати лет. Именно в эти пять лет, у ребёнка может проявиться близорукость. Правда, изменения появившиеся в этом возрасте не устойчивы и могут врачами приостановиться или даже вылечиться. А вот уже к пятнадцати годам, любые изменения в зрении принимают стабильный характер и могут лишь ухудшаться, информация.

Уже в старших классах, близоруких учеников становится всё больше. Чтобы уберечь от близорукости зрение ребёнка, ему необходимо рациональное питание и приём таких витаминов, как А и Д.

Так же советуем проводить зарядку для глаз:

Есть простые и доступные всем упражнения для мышц глаза, которые усиливают ваше зрение. Выполнять их нужно таким образом.

Соблюдая ровную осанку, прямо встаньте и обязательно расслабившись. Лицо смотрит вперед. Все четыре упражнения выполняйте только вашими глазами, не двигая корпусом тела и головой.

Упражнение первое. Посмотрите вверх на ваш потолок комнаты, а потом вниз на пол. Переводя взгляд с потолка комнаты на пол, никогда не спешите. Потом повторите в обратном направлении, обязательно, стараясь, чтобы всю работу брали на себя мышцы глаз.

Упражнение второе. Переводите взгляд из одной стороны комнаты в другую сторону, стараясь сначала взглянуть как можно левее, а затем как можно правее.

Упражнение третье. Ваш взгляд переводите с левого верхнего угла вашей комнаты в противоположный нижний правый угол вашей комнаты и в обратном направлении. После переводите взгляд с правого верхнего угла комнаты в нижний левый угол и обратно.

Упражнение четвертое. Постарайтесь представить следующее, что впереди вас располагается большой круг. Взглядом обведите его сперва по направлению часовой стрелки, а лишь затем в обратном направлении движения часовой стрелки.

При выполнении вышеописанных довольно простых упражнений, каждый раз движение ваших глаз происходит во всех направлениях. Повторите упражнения до 12 раз. Упражнения дают мышцам глаз значительную нагрузку, тем самым, способствуют усилению зрения и их укреплению.