интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » 12 способов защиты от вирусов осенью

      12 способов защиты от вирусов осенью

      Здоровье | 2 ноября 2022 | Просмотров: 133

      12 способов защиты от вирусов осеньюЖаркое солнце стремится покинуть нас. Самое время позаботиться о защите от вирусов будущей осенью:

      1. Во время летнего урожая как можно больше ешьте свежих овощей и фруктов, желательно из собственного огорода, что б уж точно быть уверенным, что в составе нет химикатов и пестицидов.
      2. Физические нагрузки тренируют сердце и кровеносные сосуды, заставляя кровь разгонятся и быстрее доставлять ресурсы в нужные места.
      3. Закаливание-один из способов физиотерапии, попытка не дать стихнуть метаболическим способностям организма.
      4. Чаще мойте руки с мылом, процесс мытья не должен занимать менее 30 секунд, затем продезинфицируйте специальными составами, благо их сейчас в продаже достаточно.
      5. Несколько раз в день промывайте нос солевыми растворами, они эффективнее всего очищают пазухи носа от слизи.
      6. Для наибольшей уверенности смазывайте нос оксолиновой мазью, она образует в носу щелочную срезу и убивает вирусы.
      7. Ограничьте контакты с заболевшими людьми.
      8. При малейших признаках недомогания немедленно обратитесь к врачу, не нужно переносить простуду "на ногах", чревато осложнениями.
      9. Не прикасайтесь к своим глазам, рту или носу, когда вы трогаете грязными руками лицо или другие части тела со слизистой микроб тут же, достигает своей цели.
      10. Чаще проветривайте помещения, в которых находитесь длительное время. Проветривать необходимо не реже 2-3 раз в день, в течение -10-30 минут.
      11. Пейте больше жидкости, а именно воды. До 2 литров в день. Вода улучшает кровообращение, помогает сохранять тепло и поддерживать нормальную температуру тела.

      Вакцинируйтесь, вакцинация повышает защитные свойства организма, ускоряет выздоровление.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Как лечить простуду при беременности
    • Что делать при первых признаках простуды?
    • Как избежать гриппа и простуды
    • Чтоб весной не хлюпать носом

    • Как достичь оргазма одновременно с партнером
      20.12.2012

      Гречневые котлеты с овощным соусом Гречневые котлеты с овощным соусом
      15.06.2011

      Огурцы малосольные Огурцы малосольные
      12.08.2010

      Кто прикрывает неверных мужей Кто прикрывает неверных мужей
      15.07.2011

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика