Навигация по сайту
Последнее с форума
Популярное
Разное
12 способов защиты от вирусов осенью
Здоровье | 2 ноября 2022 | Просмотров: 956
![12 способов защиты от вирусов осенью 12 способов защиты от вирусов осенью](https://8women.ru/uploads/posts/2012-09/1348330572_10.jpg)
1. Во время летнего урожая как можно больше ешьте свежих овощей и фруктов, желательно из собственного огорода, что б уж точно быть уверенным, что в составе нет химикатов и пестицидов.
2. Физические нагрузки тренируют сердце и кровеносные сосуды, заставляя кровь разгонятся и быстрее доставлять ресурсы в нужные места.
3. Закаливание-один из способов физиотерапии, попытка не дать стихнуть метаболическим способностям организма. Можно посетить спа.
4. Чаще мойте руки с мылом, процесс мытья не должен занимать менее 30 секунд, затем продезинфицируйте специальными составами, благо их сейчас в продаже достаточно.
5. Несколько раз в день промывайте нос солевыми растворами, они эффективнее всего очищают пазухи носа от слизи.
6. Для наибольшей уверенности смазывайте нос оксолиновой мазью, она образует в носу щелочную срезу и убивает вирусы.
7. Ограничьте контакты с заболевшими людьми.
8. При малейших признаках недомогания немедленно обратитесь к врачу, не нужно переносить простуду "на ногах", чревато осложнениями.
9. Не прикасайтесь к своим глазам, рту или носу, когда вы трогаете грязными руками лицо или другие части тела со слизистой микроб тут же, достигает своей цели.
10. Чаще проветривайте помещения, в которых находитесь длительное время. Проветривать необходимо не реже 2-3 раз в день, в течение -10-30 минут.
11. Пейте больше жидкости, а именно воды. До 2 литров в день. Вода улучшает кровообращение, помогает сохранять тепло и поддерживать нормальную температуру тела.
Вакцинируйтесь, вакцинация повышает защитные свойства организма, ускоряет выздоровление.
Комментарии (0) Обсудить на форуме
![Почему японки не толстеют и не стареют?](https://8women.ru/uploads/posts/2009-11/1258340930_200.jpg)
16.11.2009
![Мужчины порой не менее заботливые родители, чем женщины](https://8women.ru/uploads/posts/2014-06/1401790164_2010511.jpg)
5.06.2014
![Как навсегда избавится от ангины](https://8women.ru/uploads/posts/2011-08/thumbs/1314588107_174.jpg)
29.08.2011
![Поцелуи и объятия для мужчин важнее секса](https://8women.ru/uploads/posts/2011-08/1314020926_4.jpg)
24.08.2011
Имя:* | |
E-Mail: | |
Комментарий: |
|
Вопрос: |
Как называется наша планета (с большой буквы)
|
Ответ:* | |
Введите код: * |