интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    корейская косметика





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » 12 способов защиты от вирусов осенью

      12 способов защиты от вирусов осенью

      Здоровье | 2 ноября 2022 | Просмотров: 785

      12 способов защиты от вирусов осеньюЖаркое солнце стремится покинуть нас. Самое время позаботиться о защите от вирусов будущей осенью:

      1. Во время летнего урожая как можно больше ешьте свежих овощей и фруктов, желательно из собственного огорода, что б уж точно быть уверенным, что в составе нет химикатов и пестицидов.
      2. Физические нагрузки тренируют сердце и кровеносные сосуды, заставляя кровь разгонятся и быстрее доставлять ресурсы в нужные места.
      3. Закаливание-один из способов физиотерапии, попытка не дать стихнуть метаболическим способностям организма. Можно посетить спа.
      4. Чаще мойте руки с мылом, процесс мытья не должен занимать менее 30 секунд, затем продезинфицируйте специальными составами, благо их сейчас в продаже достаточно.
      5. Несколько раз в день промывайте нос солевыми растворами, они эффективнее всего очищают пазухи носа от слизи.
      6. Для наибольшей уверенности смазывайте нос оксолиновой мазью, она образует в носу щелочную срезу и убивает вирусы.
      7. Ограничьте контакты с заболевшими людьми.
      8. При малейших признаках недомогания немедленно обратитесь к врачу, не нужно переносить простуду "на ногах", чревато осложнениями.
      9. Не прикасайтесь к своим глазам, рту или носу, когда вы трогаете грязными руками лицо или другие части тела со слизистой микроб тут же, достигает своей цели.
      10. Чаще проветривайте помещения, в которых находитесь длительное время. Проветривать необходимо не реже 2-3 раз в день, в течение -10-30 минут.
      11. Пейте больше жидкости, а именно воды. До 2 литров в день. Вода улучшает кровообращение, помогает сохранять тепло и поддерживать нормальную температуру тела.

      Вакцинируйтесь, вакцинация повышает защитные свойства организма, ускоряет выздоровление.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:



    • Как лечить простуду при беременности
    • Что делать при первых признаках простуды?
    • Как избежать гриппа и простуды
    • Чтоб весной не хлюпать носом

    • Мороженное с шоколадом Мороженное с шоколадом
      27.01.2010

      Омоложение или реклама? Омоложение или реклама?
      18.11.2014

      Когда важно сказать “Да”в управлении сервисными сотрудниками Когда важно сказать “Да”в управлении сервисными сотрудниками
      29.04.2015

      Как пережить климакс? Как пережить климакс?
      14.07.2015

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      корейская косметика