Остеопороз: профилактика основаная на диете

По оценкам, в России более 20 процентов женщин страдают остеопорозом, а более 40 процентов имеют диагноз остеопения, то есть сниженная плотность костной ткани.

Эксперты напоминают: каждая четвертая женщина старше 60 лет и каждая вторая старше 70 лет подвержены риску развития этого заболевания.

Остеопороз - это заболевание, проявляющееся нарушением костной ткани и уменьшением ее массы, что приводит к повышенной хрупкости костей. Риски образования остеопороза увеличиваются с возрастом. С годами процесс потери костной ткани перекрывает процесс ее формирования. Остеопороз также может возникнуть в результате различных заболеваний, таких как диабет, гиперпаратиреоз, гипертиреоз или надпочечниковая недостаточность.

Профилактика основана на диете, содержащей кальций и витамин D3 (сардины, молоко, йогурт), а также на отказе от курения и частого потребления кофе либо даже чая, которые вымывают кальций из костей.

Остеопоротические переломы чаще всего локализуются в таких распространенных местах, как дистальный эпифиз лучевой кости (80%), проксимальный конец плечевой кости (75%), проксимальный конец бедренной кости (70%) и позвоночник (58%).

Хотя эта проблема касается значительного процента населения, в России существует недостаточное количество эндокринологических амбулаторий по лечению остеопороза, которые заключили договор на предоставление услуг по ОМС в этой области, - объясняют врачи.