Продукты для хорошего самочувствия

Можно ли улучшить свое самочувствие при помощи еды? Но не с целью эмоциональной разрядки. Хотя многие так поступают, едят торты, пирожные, мороженое. Дело касается тех продуктов, которые обладают целебными свойствами. К ним относятся:

Мед. На протяжении многих лет использовались его антибактериальные составляющие в лечебных целях. По данным последних исследований, эффект от меда оказался даже больше, чем эффект от антибиотиков. Как оказалось, даже небольшое количество меда способно нейтрализовать потенциально опасные бактерии, которые живут поблизости с поврежденным участком кожи.

Картофель. Данные последних исследований показали, что если употреблять 2 картошки ежедневно, то можно снизить кровяное давление у людей с лишним весом и тех, кто страдает гипертонией. Более того, картофель не приводит к набору веса.

Клубника, апельсины, папайя, гуава, красный перец вместе с обезжиренным молоком могут улучшить состояние кожи. В них содержатся полезные компоненты. Ученые выявили, что у женщин, которые придерживаются диеты, богатой витамином С, меньше морщин и не сухая кожа.

Пудинг. Накануне предменструального синдрома можно съесть легкий пудинг с обезжиренным молоком. Тогда можно будет избежать болезненных симптомов. По данным последних исследований, употребление витамина D и кальция уменьшает вероятность наступления предменструального синдрома.

https://8women.ru