Сладкий десерт на завтрак поможет… похудеть

Шоколадный торт на завтрак верный способ скинуть лишние килограммы. Кажется не реальным? Однако это так. Исследователи из Израиля заявили, что начало дня лучшее время, чтобы побаловать себя сладеньким!

Ранним утром обмен веществ в организме происходит быстрее всего, а калории от употребленных утром сладостей тратятся организмом в течение дня. Неоспоримым плюсом будет и что шоколадный торт в начале дня, содержит белки и углеводы и способствует преодолению сильного желания съесть что-то сладкое в течение всего оставшегося дня.

Ученые провели исследование среди почти 200 респондентов, страдавших от лишнего веса, которые следовали диете. Как правило, это низкоуглеводный завтрак, который содержит менее 300 калорий, другая группа ела сбалансированный, но более питательный завтрак, в который входил шоколадный торт. За 4 месяца исследований все участники потеряли около 16 килограммов. Однако уже в следующие 4 месяца та группа, что не ела по утрам шоколадный торт и сладостей, заново набрала обратно 10 килограммов. Группа, что съедала шоколадный торт по утрам, в дальнейшем потеряли еще почти по 6 килограммов. Получается, что группа с шоколадным тортом на завтрак в общем потеряла около 18 килограммов.

Исследователи объясняют такие хорошие результаты, тем что шоколадный торт на утро помогает испытывать насыщение. В дальнейшем в течение дня проще преодолеть тягу к сладостям, в результате чего люди отказываются от тортов и пирожных в течение дня.


https://8women.ru