Вся правда о диетических продуктах

Оборотни… Это не только мифологические существа, боящиеся чеснока, или принесшие мировую славу роли Джека Николсона или Тейлора Лотнер-Джейкоба. Есть нечто, отлично маскирующееся под здоровую пищу. Нечистые на руку производители не стремятся открыть всю тайну производства своих продуктах. Что ж, это можно сделать самим или с помощью 8women.ru.

Итак, не все продукты, которые мы употребляем с целью похудеть, влияют на наш организм так, как бы хотелось. Приводим рейтинг самых популярных обманщиков.

1. Мюсли. Большинство из нас привыкли считать, что данный зерновой продукт с кусочками фруктов или цукатов абсолютно безвреден. Даже, скорее, полезен, ведь это богатый источник углеводов, способствующий пищеварению. Но в действительности процесс производства требует добавления сахара, меда или иного сладкого компонента для глазури. Тем же недостатком обладают и кукурузные хлопья, которые специально вываривают в сиропе.
2. Йогурты. В их составе содержится не только обезжиренное молоко и закваски, но и крахмал, действие которого на организм до сих пор не выяснено, растительный белок, а также, подсластители и ароматизаторы. Заботясь о своем желудке, многие начинают употреблять йогурты чуть ли не в каждый прием пищи. Но прежде прочитайте состав, количество «Е» отпугнет любого. Есть и альтернатива – пришедший из-за рубежа сородич йогурта смузи. Но в этом напитке калорий содержится больше, чем в обычных фруктах. Полезные вещества при взбивании разрушаются, а энергетическая ценность за счет молочных продуктов растет.
3. Обезжиренные молочные продукты. Не стоит упиваться кефиром с 0% жирности, надеясь на отсутствие там калорий. Скорее всего, жиры там все-таки будут, только не натуральные, а созданные искусственно. Подобные продукты утоляют голод небыстро, а обнадеживающая «обезжиренность» дает повод съесть побольше. Это относится и к творогу, и к маслам-спредам, и к «легким» майонезам. Минимум жиров или углеводов, их заменяющих, будет присутствовать в любом случае. Особое внимание стоит уделить сладкой творожной массе. Уж от этого продукта точно не похудеешь. Как правило, в ее состав входят растительные жиры и глюкозный сироп.
4. Диетическая кола, а также сладкая вода без газа, фруктовый чай. То, что эти напитки отлично подходят для утоления жажды после тренировок – не больше, чем миф. Они содержат и сахар, и ненавистные калории, которых до неприличия много.

Каждая девушка, стремящаяся иметь подтянутую фигуру, глядя на заманчивые витрины, думает о том, чем бы таким подкрепиться, чтобы не потолстеть. И порой мы переключаемся на привлекательные разрекламированные продукты. Но стоит лишь прочитать состав, дабы не дать себя обмануть, и все будет отлично!