Полезные свойства бананов

Бананы – это один из самых доступных фруктов в наших магазинах. Но помимо восхитительного вкуса, съев банан вы получите целый букет полезных действий на организм.
1) Бананы не утомляют пищеварение, не содержат жиров и крайне редко вызывают аллергическую реакцию.
2) Бананы богаты клетчаткой, которая нормализует работу пищеварения как при запорах, так и в случае поноса. Так же благодаря ней выводятся многие токсины. Так же банан способствует восполнению электролитов в крови, так как он богат калием.
3) Благодаря высокому содержанию натуральных сахаров, бананы – это мощный источник энергии.
4) Бананы, из-за высокого содержания серотонина, натуральные антидепрессанты, сравнимые по своей эффективности с шоколадом.
5) Они нормализуют и артериальное давление, снижая риск инсультов.
6) Бананы способствуют снижению кислотности желудочного сока и выработке более густой слизи, защищающей от него стенки желудка. А некоторые из содержащихся во фрукте веществ обладают антибактериальным действием в отношении возбудителей язвы.
7) Беременным бананы могут помочь справиться с изжогой и токсикозом. А всем женщинам снизить риск анемии, благодаря высокому содержанию железа.


8women.ru