Проблемные продукты: Выясните, которые из них могут вам навредить!

Вы постоянно ходите уставшая, у вас плохое настроение и вам никак не удается похудеть? Вполне вероятно, что какие-то продукты из вашего будничного рациона буквально вас «отравляют». Узнайте, какие именно!

Многие из нас и не предполагают, что они чувствительны к определенным видам пищи. На протяжении многих месяцев или даже лет борются с усталостью, головными болями, депрессией, не зная, что некоторые продукты являются для их явно «ядом». Если такой человек решит придерживаться какой-то диеты, может себе еще больше навредить, и часто его вес после такой попытки растет.

Пионер в области пищевой аллергии, доктор Джон Мэнсфилд, автор книги «Шесть секретов успешной потери веса» сказал: «Один из самых главных факторов в потере веса, это определение чувствительности к любым общим продуктам питания, таким как молоко, пшеница, дрожжи, кукуруза или яйца. Более 70% пациентов, которых я лечил в течение последних 31 лет, страдали от пищевой аллергии. Ели то, что не действовало на них хорошо и не только не снизили вес, но и ухудшили свое состояние».

По словам Мэнсфилда, сначала важно выяснить, какие именно продукты могут негативно влиять на состояние здоровья. Идеальным способом, чтобы это выяснить, является метод исключения. Необходимо на конкретный период времени полностью исключить из пищи такие продукты, как молоко, яйца, дрожжи, баранину, рыбу, морепродукты, фасоль, зеленые бобы, авокадо, яблоки, груши, орехи, цитрусовые. Может показаться, что человеку не останется что есть, но это ошибочно. Перейдите на несодержащие глютен продукты, куриное мясо, зеленый салат или рис и уже через одну неделю будете себя чувствовать намного лучше. «Уже после семи дней ваше самочувствие сильно изменится в лучшую сторону. Этот процесс должен занять до шести недель, а затем начинайте постепенно добавлять обратно исключенные продукты в свой рацион. Очень быстро вы найдете то, что делает вас больным», - говорит аллерголог. В течение шести недель нельзя допускать чувства голода, если это так – значит, вы не едите достаточно, это является ошибкой, предупреждает 8women.ru. Один из его пациентов похудел примерно на 5 кг во время первой недели, одновременно с этим улучшилось и его психическое состояние. «Постепенно включайте по одному продукту, чтобы идентифицировать именно те, которые являются основой всех ваших проблем. Выяснить было достаточно легко. Все, что вызывает чувство распирания и избыточное надувание, явно не улучшает ваше здоровье», - говорит доктор.

Д-р Мэнсфилд определил 20 самых проблематичных продуктов, которые с наибольшей вероятностью могут спровоцировать негативные или побочные реакции организма:

Пшеница, кукуруза, молоко и молочные продукты, яйца, дрожжи, тростниковый сахар, кофе, овес, ячмень (солод), сахарная свекла, чай, картофель, соя (Внимание! Она присутствует во многих промежуточных и, на первый взгляд, несоевых продуктах), лимоны, какао (шоколад), апельсины, говядина, свинина, лук, морепродукты.