интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Фитнес и спорт » Двигаемся к здоровью

      Двигаемся к здоровью

      Фитнес и спорт | 26 июля 2019 | Просмотров: 136

      Двигаемся к здоровьюСовременный человек днем заседает в офисе, вечером пролеживает у телевизора и, преодолевая огромные расстояния между этажами, улицами и даже городами, умудряется страдать от недостатка двигательной активности. И виновата во всем цивилизация, ее блага - лифты, автобусы и машины, поезда и самолеты. Но чем больше развивается научно-технический прогресс, тем больше человек понимает, что без движения он зачахнет, превратится в растение со слабым здоровьем и скоротечно протекающей жизнью.

      Чтобы таких ужасов не случилось, человек отправляется в спортивные залы и бассейны, а в крайнем случае - в ближайший парк, чтобы подвигаться. Да, если раньше движение означало выживание, то сегодня человек бук­вально заставляет себя хоть немного подвигаться. И это при том, что спортивные достижения постоянно растут. Мировые чемпионы все улучшают и улучшают свои результаты. А простые смертные все больше чахнут, даже являясь более или менее здоровыми по мнению врачей. А про людей больных и вовсе говорить не приходится - многие считают своим долгом проводить все время болезни в кровати.

      В этом есть смысл во время серьезного обострения болезни, но уже при небольшом облегчении можно призвать на помощь движение. Этот доступный лекарь может здорово выручить - улучшить работу легких, сердца, печени и кишечника.

      Есть двигательные рецепты и от боли - согласитесь, лучше иметь в своем арсенале пару-тройку упражнений, улучшающих состояние, чем при любом приступе головной боли травить свою печень таблетками. Упражнения от боли могут иметь «йоговское» происхождение, и тогда они сочетают в себе статические и массажные элементы, а могут быть очень и очень активными - как бег или другая аэробная нагрузка.

      Если вы хотите гарантированно защититься от плохого настроения, то лучшего помощника, чем упражнения, вызывающие интенсивное сердцебиение и увеличение частоты дыхания, вам не найти.

      Когда необходимо восстановить нормальную работу суставов или мышц - на помощь приходит лечебная физкультура, и врачи всегда рекомендуют ее людям с хроническими болезнями связочного аппарата, особенно полезно посещать тренажерный зал после 40 лет.

      Как видите, движение помогает в очень разных ситуациях, и не стоит отказываться от этого поистине естественного лекаря. Лучше подумайте, как вы любите двигаться, и включайте в свою домашнюю аптечку различные упражнения для здоровья.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Что делать, если болят суставы?
    • Движение – лучшая профилактика болей в спине
    • Как предотвратить боли в пояснице
    • Кому полезны аэробные упражнения?

    • Какой он в постели определи по телу Какой он в постели определи по телу
      30.11.2011

      Секс хорош примерно два года, а потом нужна любовь Секс хорош примерно два года, а потом нужна любовь
      26.07.2012

      Как выбрать дубленку Как выбрать дубленку
      1.12.2013

      Холод за окном и в отношениях. Что предпринять? Холод за окном и в отношениях. Что предпринять?
      11.05.2012

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба