интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Сауна: польза и вред

      Сауна: польза и вред

      Здоровье | 7 декабря 2013 | Просмотров: 1751

      Сауна: польза и вредКто сегодня не знает, что такое сауна? Об этой комфортабельной «бане» известно всем. Тепло, уютно и комфортно до такой степени, что многие отмечают в сауне праздники. Насколько полезна сауна и в чём её вред – узнаете в нашей статье.

      Польза сауны

      Благодаря сухому воздуху, сауна полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Также она полезна при частых простудах, болезнях мочеполовой системы и кожных заболеваниях. Прогревание оказывает положительный эффект на организм. Активизируется кровообращение, обменные процессы. Также можно применять в сауне массаж с эфирными маслами, мёдом, скрабами. Благодаря таким косметическим процедурам эффект будет более заметным.

      Благотворна сказывается парение в сауне на нервную систему. Человек расслабляется, забывает о заботах и проблемах. Повышается стрессоустойчивость человека, улучшается двигательная реакция. С этой точки зрения, сауна является прекрасным средством для релаксации.

      Полезны сауны для мышечной системы. Пар и высокая температура расслабляют мышцы, делают их более эластичными и усиливают питание Таким образом, сауна хорошо снимает мышечные боли после физических нагрузок, что важно для людей, ведущих активный образ жизни.

      Вред сауны

      Основной вред сауны заключается во злоупотреблении сауной. Необходимо соблюдать правила нахождения в сауне и следит за временем. Слишком длительное распаривание может привести к головокружению, учащению сердцебиения. Также не рекомендуется после сильного перегрева окунаться в холодный бассейн, так как подобный контраст может негативно сказаться на кровеносной системе, мышцах и может привести к простуде. Также не следует идти в сауну в момент обострения каких-либо заболеваний. Сауна всё же более полезна как средство профилактики. Также не рекомендуется посещать сауну людям с высоким артериальным давлением.

      Таким образом, от сауны как таковой больше пользы, чем вреда. Однако необходимо соблюдать все правила. В частности, не заходить с мокрой непокрытой головой, не садиться на скамью без простыни. Если соблюдать все правила и не злоупотреблять сауной, вы получите только пользу для здоровья и прекрасный расслабляющий эффект.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Сауна: 4 преимущества для здоровья
    • Сауна: четыре преимущества для здоровья
    • Сауна: ароматерапия и ее воздействие на здоровье
    • Польза для женщин от посещения сауны и противопоказания к ней

    • Сырный суп с фрикадельками Сырный суп с фрикадельками
      29.10.2013

      Как контролировать свой организм занимаясь спортом Как контролировать свой организм занимаясь спортом
      2.03.2014

      Как отличить кристаллы Swarovski от подделки? Как отличить кристаллы Swarovski от подделки?
      21.10.2015

      Отбеливания зубов Отбеливания зубов
      9.12.2012

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба