интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Весна без гиповитаминоза

      Весна без гиповитаминоза

      Здоровье | 9 февраля 2016 | Просмотров: 392

      Весна без гиповитаминозаНаверное, наиболее ожидаемая пора года для многих людей, да и просто для живых существ – это весна. Пора, когда после холодных месяцев, возвращается тепло, дни становятся теплее, а настроение, соответственно, лучше. Однако, наслаждаясь возвращением тепла, нужно быть на чеку. Всё потому, что весна также является порой гиповитаминоза, ведущего к более тяжёлым заболеваниям.

      Как одолеть гиповитаминоз
      Прежде всего, нужно разобраться с определением. Гиповитаминоз – это пониженное содержание витаминов в крови. При дефиците витаминов высока вероятность развития кислородного голодания и появления тяжелых клеточных реакций. Потому, нужно делать все возможное для снабжения организма витаминами. Как?

      Прежде всего, нужно добавить в свой рацион продукты, которые содержат витамины групп А, В, С и Е.
      Витамины А и Е содержатся в злаках, семенах подсолнечника и моркови.
      Витамины группы В входят в состав хлеба, крупы и продуктов животного происхождения.
      Восполнить количество витамина С можно с помощью киви, лимона, капусты и красного перца

      Кроме изменений в рационе, нужно добавить в план своего дня некие оздоровительные мероприятия:
      1) Для начала, запишитесь на сеансы оздоровительных массажей. Таким образом, вы будете постоянно держать мышцы в тонусе. Однако, выбирайте квалифицированного специалиста, так как неправильный массаж может привести к неприятным последствиям.

      2) Чаще прогуливайтесь на свежем воздухе – чистый воздух поможет улучшить работу легких, а также поднимет общий тонус организма.

      3) Употребляйте кислородные коктейли – эти напитки содействуют улучшению обмена веществ, а также укреплению иммунитета. Также, кислородные коктейли нормализуют давление, сон, снижают вредоносное влияние окружающей среды и помогают при физических и умственных нагрузках

      4) Больше двигайтесь – активный спорт существенно снизит вероятность проявление гиповитаминоза. Найдите своё занятие – будь то футбол, волейбол или просто ходьба. Привлекайте к спорту своих друзей. Вместе всегда веселее.

      5) Ну и, разумеется, нужно исключить из своей жизни кофе и алкоголь.

      Подводя итог, стоит сказать, что современную жизнь трудно представить без болезней. И присутствуют они в любое время года. Однако, если вы будете держать себя в тонусе и регулярно поддерживать организм витаминным комплексом, никакая болезнь не помешает вам сполна наслаждаться жизнью в любое время года.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Что делать , чтобы не болеть зимой
    • Витамины и гипервитаминоз
    • Правда и мифы о витаминах
    • Как поддержать организма осенью?

    • Деловое партнерство легко укрепить с помощью цветов Деловое партнерство легко укрепить с помощью цветов
      27.07.2010

      Продукты ускоряющие рост волос! Продукты ускоряющие рост волос!
      3.05.2017

      Короткий половой акт вредит здоровью Короткий половой акт вредит здоровью
      13.08.2009

      Советы для счастливого брака Советы для счастливого брака
      3.06.2014

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба