интернет магазин корейской косметики
Авторизация
  • Регистрация

  • Опрос

    До 20 лет
    22 - 24
    25 - 29
    30 - 34
    35 - 39
    40 - 49
    50 и более



    Реклама

    tony moly





    Женский онлайн-клуб «8 женщин» » Здоровье » Какие продукты помогают справиться со стрессом?

      Какие продукты помогают справиться со стрессом?

      Здоровье | 22 февраля 2017 | Просмотров: 748

      Какие продукты помогают справиться со стрессом?Синдром постоянной усталости, нарушение сна, потеря внимания-это симптомы стрессового состояния. Бороться с этим не просто, но организму требуется помощь.

      Определенный рацион может существенно укрепить иммунную систему и повысить уровень гормонов счастья. Это поможет улучшить общее состояние и деятельность мозга.

      Ягоды голубики обладают большим количеством витаминов. Высокое содержание полифенолов, антиоксидантов и противовоспалительных веществ помогает улучшить активность мозга, влияют на память и улучшают настроение.

      Включая рыбу в рацион питания, можно довольно быстро улучшить состояние здоровья. Рыбий жир и Омега-3 усиленно восстанавливают память, улучшают сон и поднимают тонус организма.

      Семена тыквы содержат цинк. Включая в рацион именно эти семечки, можно улучшить память и внимательность. Содержание протеинов, антиоксидантов, минералов и сложных углеводов довольно высокое и воздействие на организм будет колоссальным.

      Помидоры нужно есть как можно чаще. Именно томаты влияют на улучшение памяти и работу сосудов мозга. Так же положительно влияние на улучшение памяти.

      Грецкие орехи можно добавлять в кашу или салаты. Они улучшают деятельность нейронов мозга, и уменьшают риск инсультов. Полезно принимать грецкие орехи в период кормления грудью.

      Комментарии (0)  Обсудить на форуме  



      Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

    • Какие продукты улучшают функции мозга?
    • Улучшаем память
    • Как поднять настроения мужчине?
    • Как улучшить память: несколько полезных советов

    • Продукты для перекуса! Продукты для перекуса!
      26.05.2014

      Творожная запеканка с вишней Творожная запеканка с вишней
      28.08.2015

      Исследования оправдали хлеб – от него не толстеют Исследования оправдали хлеб – от него не толстеют
      2.05.2012

      Как улучшить состояние кожи? Как улучшить состояние кожи?
      19.04.2013

      Имя:*
      E-Mail:
      Комментарий:
      Вопрос:
      Как называется наша планета (с большой буквы)
      Ответ:*
      Введите код: *
      Авторизация
    • Регистрация

    • Опрос

      До 20 лет
      22 - 24
      25 - 29
      30 - 34
      35 - 39
      40 - 49
      50 и более



      Реклама

      tony moly

      свадьба