Яблоки избавят женщин от проблем с сердцем

Полезность яблок для здоровья человека всем давно знакома. Бытует мнение, что употребление одного яблока в рацион каждый день, снизит риск появления множества заболеваний. Диетологи отчасти соглашаются с данным утверждением. Груша или яблоко помогут справиться с инсультом. Самым полезным в этих фруктах считается их белая мякоть. Именно в мякоти содержится много кверцетина – вещества, которое способно снимать воспаление. Именно это и предотвращает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний.

Нидерландские исследователи провели эксперимент, в котором поучаствовали 20 тысяч взрослых. Данные исследование подтвердило, что люди, регулярно употребляющие груши и яблоки, менее подвержены инсультам. Риск получения инсульта отодвигается у таких людей на несколько десятилетий. Возможность возникновения инсульта уменьшается на 10% за 25 грамм этих фруктов. Из расчета того, что среднее яблоко весит около 125 грамм, риск получения инсульта за день может снизиться на 45%.

Автор данного исследования, считает, что даже небольшое количество яблок и груш предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Но и другие овощи и фрукты защищают организм от заболеваний. Поэтому и рекомендуется употреблять их в достаточном количестве. Они благоприятно влияют на организм и иммунитет человека. К таким продуктам можно отнести: брокколи, малину, помидоры, красный виноград.

8women.ru