Чем опасны низкокалорийные продукты

Немногие задумываются о надписях на продуктах потребления. "Обезжиренный" или "без сахара" вовсе не значит эффективный. С низкокалорийными продуктами следует быть предельно осторожными. Не исключено, что после их употребления талия увеличится, а не наоборот. Термин "легкие продукты" появился еще в Америке более 100 лет назад. Изначально такие продукты использовались в лечебных целях, позже появились и продукты с заменителем сахара для диабетиков. Вскоре название "легкая еда" распространилось на продукты со сниженным процентным содержанием. Лучшим снижением веса считались "нулевые" творожки и йогурты, содержащие 1г жира - 9 ккал. Но в действительности продукты, сжигающие жиры, только портят фигуру. В чем же причина этого? Жиры участвуют во многих процессах организма: в биосинтезе тканей, являются источником витаминов A, D и E, регулируют гормональный фон. Продукты этого рода - не натуральные и приносят больше вред вашему здоровью, чем пользу.
Состав продукта играет важную роль в насыщении желудка. Понадобится большое количество обезжиренного йогурта, чтобы насытиться. Многие полагают, что легкий продукт можно употреблять в два раза больше. На самом деле они также калорийны. Вместо жира в состав продукта входит углевод - модифицированный крахмал. К отложению жира приводит именно избыток углеводов в организме. Многие девушки отказывались от сладкого с целью похудения. Они выбирают продукты, не содержащие сахар. На самом деле, продукт, в состав которого не входит сахар, содержит заменитель сахара. Именно это является причиной углеводного сбоя в организме. От легких продуктов не следует отказываться, не все они бесполезны. Нужно только регулировать порции, совмещая их с натуральными продуктами.

https://8women.ru