Чувствуете, что заболеваете? Попробуйте избежать следующих 4 основных ошибки, которые только ухудшат ваше состояние

Именно зимой большинство из нас боится переохлаждения и особенно того, что придется надолго остаться в постели. Если вы не хотите долго болеть, избегайте ошибок, которые вас только дополнительно ослабят перед болезнью!

Как только у вас начинает болеть горло, присоединяется головная боль и нескончаемое чихание – то это состояние уже не повернуть назад. Однако, и сейчас можно предпринять некоторые шаги, чтобы процесс выздоровления был максимально ускорен. Поэтому очень важно, чтобы вы не совершали ряд ошибок, которые только усложнят ситуацию. Итак.

Возвращение к работе.
Вернувшись к работе, вы вредите не только себе, но и окружающим вас коллегам, которые легко могут заразиться от вас. Пусть ваш организм расслабится. Больной человек не в состоянии сконцентрироваться полностью на выполняемой работе. Хотя тело физически присутствует на работе, но голова точно занята лишь мыслями о том, как поскорее отдохнуть или выспаться.

Затворитесь в квартире.
Не нужно изолировать себя полностью от внешнего мира, и тем более, избегать свежего воздуха. Особенно в зимнее время, не забывайте почаще проветривать все помещения, в которых находится заболевший человек, не бойтесь сквозняка. Поступление свежего воздуха резко снизит количество вирусных частиц в помещении, насытит его кислородом, ускорит выздоровление.

Сразу же потянитесь за антибиотиками.
Простуда и грипп – это вирусные заболевания, а антибиотики работают только против бактерий. Поэтому, без совета врача и точного диагноза, не назначайте сами себе антибиотики, которые в такой ситуации не только не подействуют, но и дополнительно ослабят вашу иммунную систему. Не говоря уже о том, какими побочными эффектами они могут обладать. При простуде и гриппе симптоматическая терапия будет намного эффективнее, чем сильные лекарства, которые некоторые из нас путают с конфетами, бесконтрольно назначая их себе при каждой простуде.

Симптомы болезни заглушить лекарствами.
Лекарства от простуды или гриппа практически отсутствуют, поэтому все предлагаемые сейчас в аптеках таблетки, порошки или сиропы с обезболивающим и жаропонижающим действием только подавляют неприятные симптомы, уверяет 8women.ru. Принимать их следует только когда это действительно необходимо, например, когда нужно появиться где-то в "нормальном" состоянии, и вы не можете найти другое решение. Или вы не переносите высокую температуру, которая в данной ситуации является защитной реакцией, позволяющей иммунной системе эффективно бороться с вирусами. То, что такие препараты, как ибупрофен или парацетамол резко снижают температуру тела, вызывает у вас лишь ложное чувство выздоровления.